21岁的小林在学校体检中被查出脂肪肝,本人大惊失色,但是周围的同学却安慰她这是小问题,让她完全不用理会。但是小林还是放心不下,周末一到就往医院跑,去求助医生。
医生表示,脂肪肝不是小问题
脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。这并不是小问题,到了一定的程度比乙肝还麻烦,并不是少吃一两顿就能解决的。更严重的是,脂肪肝可能会发展成为肝硬化和肝癌!
目前,脂肪肝在发达国家死亡率排名第五,仅次于心脏病、脑血管意外、肺疾病及肿瘤。
脂肪肝的检查
关于脂肪肝的诊断,过去必须根据肝穿刺病理检查进行确诊,近年来随着影像技术的发展,特别是CT、MRI及超声显像在临床的广泛应用,不再经肝穿刺活检即能得到比较准确的临床诊断。
由于脂肪肝缺乏特异的临床表现及实验室检查指标,而肝穿刺活检又有创伤性,现主要采用B超和CT诊断脂肪肝。现已证实,通过影像学检查不仅可筛选脂肪肝,并能确定诊断。鉴于B超诊断脂肪肝具有经济、迅速、无创伤等优点,因此,定期给脂肪肝高危人群作肝脏B超检查是早期发现脂肪肝的最佳方法。
得了脂肪肝怎么办?
医生表示:脂肪肝是可逆的,特别是目前大部分病人都属于轻度单纯性脂肪肝,并不需要药物治疗,通过长期的饮食调节,并配合锻炼,是可以让沉积在细胞中的脂肪逐步减少、肝功能恢复正常的。
中医2招解决肝内脂肪
(1)每天一杯仰甘清茶
材料:决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
做法:取决明子、菊苣各5克。其余3克。将所有材料洗净,用温水浸泡30分钟,然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶,每日吃两次。
中医表示:此方决明子能清热明目,润肠通便;菊苣能清肝利胆,健胃消食,利尿消肿;蒲公英能清热解毒,消肿散结,利尿通淋;白茅根能清热生津,凉血止血;枸杞滋补肝肾,益精明目。可以预防多种肝病、肿瘤,尤其是脂肪肝。
(2)每天走四五十分钟,要出汗
以慢走为例,脂肪通过有氧氧化过程而转化为能量,以满足运动所需能量。肝脏脂肪、内脏脂肪、肝脏丙氨酸转氨酶、腹部脂肪均可明显减少。
需要注意:运动强度不是越大越好。若强度过大,体重下降过快,则可引起人体脂肪在短期内大量分解,消耗肝内谷胱甘肽,使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,损伤肝细胞,反而可能加重脂肪肝。
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