这些错误的喝牛奶方式你犯过吗？

你会喝牛奶吗？

小伙伴们肯定会想，喝牛奶谁不会呀，

买瓶牛奶，开个口，一口闷。

如果真觉得这么简单，你就大错特错了！

不信，看看下面。

晨起空腹

不宜喝奶

X

空腹喝牛奶，

导致牛奶在胃内停留时间短，

影响牛奶的消化吸收，

最好边吃食物边饮用。

牛奶不宜

加糖沸煮

X

牛奶与糖在高温条件下发生化学反应，

生成一种新化合物，会影响人体健康。

牛奶最好新鲜饮用，或者稍稍温热饮用。

服药前后

不宜喝奶

X

服药前后饮用牛奶，

会影响牛奶的吸收，

成分反应生成影响身体健康的物质。

牛奶不宜

混合果汁

X

果汁和水果的酸性

和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，

难以消化吸收。

好好对照一下想想，

你真的会喝牛奶吗？

如果不对的话，

现在开始，打开优倍，

改变一下喝牛奶的习惯吧！

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