还在健身房里从容的卧推? 来试试更极限的徒手训练

还担自重训练强度不够不能增肌？来看看下面这个人

光看图片是不是很难想象出这身肌肉是靠徒手训练练成的？在看几组动图感受一下

连续大量快速的俯卧撑

高难度的后背击掌俯卧撑

双杠训练

甚至是大雪纷飞的的冬季，他们依然在训练

冬天玩过室外单杠的，应该知道不戴手套是什么滋味吧

波比跳

单杠静止悬吊，考验臂力就不说了，手还要承受住单杠刺骨的温度，真是对毅力的考验

他就是Lazar Novovic，国外徒手健身界赫赫有名的大神，这是他健身前后的对比照，感受下

人的潜力是无穷的，只是需要激发。

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