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2017.03.06
想马上拥有迷人马甲线,人鱼线吗?快来操练起来吧
新手每组8个共2组,每周训练2-3次。第二周往后每组15个共2组。
动作一:
动作二:
动作三:
动作四:
动作五:
动作六:
动作七:
动作八:
动作九:
动作十:
动作十一:
动作十二:
动作十三:
动作十四:
动作十五:
动作十六:
动作十七:
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