中医诊断中，有一种神奇的诊病方法：手诊。
这听起来玄之又玄，其实道理很简单，手的不同变化，对应不同器脏的病变，只要掌握了对应关系，你也可以观察手的变化，而知五脏情况。
五脏有病，“手”先知，观察手的变化，五脏疾病早知道
——手指冰凉
很多人都会出现手指冰凉的情况，尤其是女性，很多原因都会使得手指冰凉，心脏的供血能力不足也是其中的一个原因。
若是手部冰凉的人还经常出现胸闷、心悸和气短等表现的话，就要检查一下心脏的健康了。
——手部麻木
我们的四肢没有充足的供血的时候，就会出现手部麻木和疼痛感。
若是手麻的时候出现胸闷和胸痛等症状的时候，很有可能是心脏供血出现了问题，需要及时检查。
心脏有病，如何养护？
1、戒烟酒
无论是吸烟，还是酗酒，都会对心血管造成影响。
香烟中的尼古丁类物质，可刺激交感神经，引起血管内膜损害，一氧化碳引起冠状动脉粥样硬化。
酒精则会使心率加快，加大血液粘稠，提高甘油三酸酯在血液中含量，对心脏产生巨大不良影响。
烟酒同享，危害加倍，所以，生活中，保护心脏健康，一定要少烟酒。
2、常下蹲
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
同时，配合适当的呼气吸气，重复下蹲15-30次，休息片刻，每天可进行3次。
这样做，可以通过双腿肌肉对血管的挤压作用，加快静脉血液回流，对心脏十分有益。
——指甲变黄
中医认为，肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
——手掌发红
在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。
如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。
肝脏有病，如何养护？
1、多吃绿
中医认为，五色对五脏，而绿色对应的就是肝脏，日常要想养护肝脏健康，一定要多吃绿色的食物，比如荠菜、空心菜等。
荠菜中有效物质可缩短凝血的时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症状；空心菜含有大量的粗纤维、还有果胶以及木质素等物质，可帮助肝脏抵御外界的多种细菌和真菌，有助于保护自身环境的健康。
2、多喝水
多喝水有助于代谢毒素，减少废物在体内堆积，加点护肝的小植物，做成茶饮功效更佳。
黄谷丁是一种药食两用的植物，全株可入药，尤其是其根茎，养护肝脏的效果极佳，平时可将其切段烘焙，制成黄谷丁根茶饮用，可清肝火、排肝毒，促进肝脏健康。
研究表明，黄谷丁根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，增强肝脏再生能力。
——食指弯曲
人的食指与脾胃相关，可以反映脾的好不好。像是食指发生了弯曲变形的现象，轻轻捏还会有酸痛感就说明你的脾胃出了问题，可能是胃的消化问题，也可能是脾的运化问题。
除去天生的因素，手指缝逐渐变大的，也就是后面出现了“漏财手”，多是脾胃逐渐变弱的表现。
——掌色发青
手部颜色荣润，有光泽，脾胃功能正常；
手部光泽度差、手掌多青色或有青筋为脾胃功能差的表现。
脾脏有病，如何养护？
1、吃番薯
番薯是一种常见的粗粮，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维等营养成分，可以起到补脾胃益气血的功效，而且有助于身体健康。
同时番薯可以促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，促进脾胃的自我修复，帮助健脾养胃，所以脾胃虚弱的人适当的吃一些番薯，有助于养脾护胃。
2、喝小米粥
对于一些脾胃虚弱的人来说，在平时可以常喝一些小米粥，小米粥不仅营养价值高而且利于消化，常吃能够有效的为身体补充所需的维生素以及蛋白质等营养成分。
同时也可以起到健脾养胃的效果，帮助人们更好的调理脾胃，对身体健康有好处，所以脾胃虚弱的人，坚持食用一些小米粥，或许有助于养脾护胃。
——手指发鼓
手指发鼓，这在医学上可被称为"杵状指"，是肺病中比较常见的。
肺病之所以会导致杵状指，研究认为，是因为气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
——手指疼痛
一般说来，手指疼痛可能被误认为是风湿病等疾病，但是，肺癌也会引起手指疼痛。
尤其是当手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症的征兆，当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，这些都是由肺癌所引起的。
肺脏有病，如何养护？
1、大笑养肺
笑，是一种情绪的表达，不仅能给身边的人带去好心情，还能对自身的肺部养护起到一定的辅助作用。
想要养肺，就要保持平和的心态，不轻易动怒，否则会伤肺，导致肺气虚弱，容易生病。
2、穴位养肺
列缺在古代是指闪电。它有通上彻下的作用，通过穴位的刺激可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感。
除此之外， 列缺穴还是戒烟穴，而吸烟对肺部的危害，相比大家都非常的清楚，所以想要戒烟或者调理肺部的朋友不妨按一按。
——指甲苍白
小拇指对应肾器官，如果发现自己的小拇指色泽苍白，有白斑，甚至是干枯无光泽了，人体的肾脏功能肯定是出了问题。
——手心盗汗
中医理论中认为，肾虚易出现盗汗，手部易出现粘黏糊等症状。
如果是本身身体素质就比较差，手心又经常性出汗的人群，其患有肾虚的可能性很高。
肾脏有病，如何养护？
1、茶疗：花楸桑果茶
将黑果花楸、黑果枸杞、桑葚和玫瑰茄混合，一起泡水代茶饮，可起到很好地养护肾脏作用。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸、黑果枸杞、桑葚都属于典型的黑色食物，对肾脏均有益。
黑果花楸可抗氧化，可延缓肾脏衰老；桑葚可补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、并能治阴虚津少等。
黑果枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。玫瑰茄既能起到调和作用，同时也具有排结石作用，可减少肾脏内结石的形成。
2、食疗：羊肉冬瓜汤
羊肉性热、味甘，是适宜补阳的佳品。它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，《本草从新》中说，它能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。
冬瓜属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、浮肿病患者大有益处。
将羊肉和冬瓜煮熟，吃肉喝汤，温中去寒、温补气血，还能减缓肾病引起的浮肿。
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