生活中常会有这样的经历：某个熟悉的人，前一天还好好的，第二天却听说瘫痪或离世了，什么原因呢？脑梗！
脑梗，绝对是生活中的常见病，这种疾病发病突然，致残和致死率都很高。
导致脑梗的原因有很多，其中最重要的一个因素就是“吃”！饮食不当，是促生脑梗的重要原因。
3种食物，是脑梗"祸根"，医生劝你少吃1口，血管也会少堵1分
01
火锅
火锅，无论是汤底还是蘸料，均含有大量的油脂、胆固醇。
特别是火锅汤上面，漂浮着一层油脂。
经常吃火锅，就好比将血管泡在油里面，长时间下去就会慢慢凝固、堵塞。
长期吃火锅，会升高人体内的胆固醇和甘油三酯的含量，血液会变的较为粘稠，从而附着在人体的血管壁上，导致血管狭窄。
久而久之，增加脑梗的患病风险。
02
炸鸡
炸鸡，可谓是油炸食物中的代表。
此类食物不仅含有丰富的油脂，且食物在油炸后，还会产生诸多的有毒物质。
经常吃，会导致血管堵塞，导致身体肥胖，从而增加高血脂的风险。
此外，长时间下去，就会导致脑梗的出现。
03
奶油
奶油，属于高糖食物，吃的太多，会导致血糖升高。
并且，奶油中含有较多的反式脂肪酸，经常食用会导致体内低密度脂蛋白胆固醇的含量增加。
长时间下去，就会促进动脉粥样硬化的发生，从而增加患上脑梗的风险。
脑梗早期可能有这些症状：
一、突发性头晕
如果是出现突然性的头晕，一瞬间感觉天旋地转，然而过几秒后又恢复正常，这可能是由于脑部短暂性缺血引发的；
头痛突然加重或者是还有恶心，呕吐等等这样的症状就要注意，很可能是出血性脑梗的先兆。
二、突然说话不清楚
有些人会在突然间发音困难，口吃或者不能讲话，这都是因为大脑动脉供血不足，导致语言中枢出现障碍。
三、突然肢体麻木
肢体麻木也是脑梗的前兆之一。
排除颈椎病与糖尿病的可能性外，如果患者出现了肢体麻木等异常感觉，还同时伴有头痛和舌头发胀等症状，此时应警惕是脑梗。
四、连续打哈欠
抛开疲倦和睡眠不足等因素的影响，如果突然连续打哈欠的情况，此时也需注意。
因为这是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是脑梗的前兆。
清血管、防脑梗，吃二黄、喝二水、少二事
吃二黄：
1、玉米
玉米在日常生活中最常见，大到农田超市，小到地摊小贩。
虽说很普遍，但它的确是非常有营养的食物，特别是其富含膳食纤维，能刺激肠的蠕动，对于高血压、高血脂、动脉硬化、便秘的人群有很好的医疗保健作用；
同时，玉米还富含亚油酸，它能帮助人体将脂肪和胆固醇正常代谢掉，不会沉积在血管壁上。建议平时可以常吃，在吃的时候尽量吃最新鲜的玉米。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
经常食用胡萝卜，可以达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
喝二水：
1、山楂泡水
山楂中富含大量的磷、铁。被人体吸收后具有造血、增强血液活力的作用，加上大量的为维生素，从而起到保护血管，预防动脉硬化的作用。
山楂中还含有一种“黄酮类”的物质，能够扩张血管的大小，改善血管活力，从而降低血压、胆固醇，达到预防心脑血管疾病的作用。
经常用山楂泡水喝，能够起到活血化瘀的功效，对清除血管斑块、预防脑梗有益。
2、奶汁草荷叶茶水
将奶汁草、荷叶和小叶苦丁一起泡水代茶饮，可以有效降低血液粘稠度，降低血脂，改善动脉硬化，对预防脑梗、心梗等心脑血管疾病有益。
奶汁草是药食两用的植物，具有降糖降脂的作用，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。从而减少心脑血管疾病概率。
荷叶是常用来降压、降脂的。研究表明，荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，预防血液粘稠引发的心脑血管病。
小叶苦丁对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。还具有抗脂质过氧化的作用。
少二事：
1、少吸烟
吸烟是可以提高脑梗的发病率的，尤其是高血压患者，吸烟的会比不吸烟的患脑梗的发病率多很多，希望大家注意。
长期吸烟会导致脑灰质部血流量减少，且血管细胞前列坏素类物质减少，同样容易引起血管收缩，造成血液中血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之便可引起脑梗的发生。
此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和血栓闭塞性脉管炎。从而降低脑血流，直接影响头部的血液供应，最终导致脑梗的发生。
2、少喝酒
小酒怡情，大酒伤身。大多数人都明白这个道理，可就是有时候控制不了自己。
喝酒多了，不只对肝脏造成的压力，也增大了脑梗的风险。
喝酒多了容易刺激大脑，使血管壁收缩，自然就加大了脑梗的发生率。
所以，能戒酒的快行动吧，不要等到身体出现问题了才去后悔。
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