血液中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。
体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
但是,葡萄糖并不是越多越好,一旦血糖过高,则可能罹患糖尿病。
据统计,我国已确诊的糖尿病患者达4000万,并以每年100万的速度递增。其中,1型糖尿病患者占10% ,2型糖尿病患者占90%。
无论是1型糖尿病,还是2型糖尿病,都可能出现并发症,这也正是糖尿病的可怕之处。
那么,糖尿病人,血糖多高才会有并发症呢?
首先,我们来看一下糖尿病的诊断标准。
空腹血糖(指空腹状体至少8小时没有进食热量)≥7.0mmol/L;或者葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L即可判定为糖尿病。
其次,我们要知道,糖尿病并发症有急性并发症和慢性病并发症之分。
糖尿病急性并发症主要包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态。多发生在血糖值很高的状态下,血糖升高的水平越高,出现急性并发症的几率越高。
当血糖达到16.7mmol/L时,可能会糖尿病酮症酸中毒;当血糖达到33.3mmol/L时,可能会出现高血糖高渗状态。
糖尿病慢性并发症主要包括血管、神经、肾脏、视网膜损害等。各靶器官的损害与血糖波动情况、血糖升高持续时间相关。
单就血糖水平而言,超过正常范围的血糖,即空腹血糖高于6.1mmol/L,餐后2小时血糖高于7.8mmol/L,已经开始慢慢损害血管、神经、肾脏、视网膜等器官。
血糖水平越高,损害的程度越严重,后期出现并发症,如冠心病、脑卒中、糖尿病肾病等几率就越高。
糖尿病人,出现4个表现,血糖没控制好,当心并发症
一:身体出汗异常
出现出汗过多,出汗过少,甚至不出汗的表现,都可能是因为血糖过高导致的。
血糖过高,可能使体内的自主神经功能遭受损伤,当自主神经功能一旦出现了紊乱,那么就会很容易导致汗腺出现分泌异常的情况。
二:皮肤出现水泡
糖尿病人控制不好血糖,还可能引起血压、血脂紊乱升高,这样就可能导致皮肤出现水疱。
另外,由于体内环境长期存在于血糖较高的情况,很容易导致血液渗透压升高,也会导致皮肤的表面出现水泡问题。
三:手脚经常麻木
日常生活中,有些患有糖尿病的患者很容易会出现手脚发麻的情况。
倘若你出现了对称性的手脚发麻和刺痛问题,那么你就需要警惕可能是糖尿病引起的神经病变问题了。
四:经常腹胀便秘
如果糖尿病患者的血糖没有控制好,导致血糖水平长期处在较高的状态,长期下来就会很容易导致肠胃道内的自主神经遭受到一定的损伤。
这种情况下,会导致肠胃道功能出现紊乱,就很容易导致经常出现腹胀和便秘等问题。
糖尿病人,牢记“一穴、二水、三食”,稳定血糖,远离并发症
一穴:
阴市穴
阴市穴除了有止痛理气,温经散寒之功,还具降低血糖的作用,日常可以按摩辅助降糖。
阴市穴在大腿前面,膝盖骨上方横四指的位置。刺激阴市穴可以采用点按的方法,采用坐位,在大腿前面,找到阴市穴的位置,用拇指指腹深深向下按压。
按压时一定要用力,当感觉有酸胀感时,保持5-6秒,再松开,再按下去,再松开……
如此反复40到50次。
也可以采用穴位敲击的方法,手握空心拳,敲击阴市穴。
每敲6下,做一次呼吸,一至三下为吸气,四至六下为呼气,以此类推,每次敲击3-5分钟。
二水:
1、金麦须茶水
金麦须,俗称玉米须,在中医中又叫龙须,是具有一定药用价值的。
研究表明,金麦须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。且金麦须有很好的利尿消炎作用,可以养护肾脏。
将金麦须泡水代茶饮,可辅助降糖,也能预防糖尿病并发症,尤其是对糖尿病肾病方面的并发症尤其有效。
2、白谷丁桑叶茶水
血糖、血脂等指标和肝脏的关系密切,白谷丁可养护肝脏,提高肝功能,同时,可调节血脂和餐后血糖。
桑叶中富含特殊降糖成分1-脱氧野尻霉素,这是一种糖苷酶抑制剂,可以抑制肠道内糖类分解酶的活性,阻止食物中的多糖转化为易吸收的单糖。
两者搭配饮用,具有抑制血糖上升的作用,可预防和治疗糖尿病,对延缓糖尿病并发症也有帮助。
三食:
1、豌豆
豌豆里面含有非常多的铬元素,是有利于促进胰岛素分泌作用的微量元素,对于糖尿病患者来说,是最为合适不过的了。
大家在平时的时候吃一些豌豆,可以在很大程度上帮助我们预防和辅助治疗糖尿病。
2、苦瓜
苦瓜也是一种不错的降糖的食物,它含有的一种皂苷,有很明显的平稳血糖水平的效果。
需要注意的是,在吃苦瓜的时候,最好是清炒,或者是泡水喝,能够更好地将食物的养分挥发出来,这样吃才是最健康的。不要放很多的调味品,会让养分流失。
3、荞麦
糖尿病患者在饮食上一定要做到清淡,不要吃太多的油盐,尽可能的多吃一些蔬菜水果和粗粮等食物,荞麦碰巧就属于非常好的控制血糖的粗粮食物。
荞麦也是降糖高手,长期食用的话,你会发现自己的血糖也会慢慢的走低。
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