正所谓：萝卜青菜，各有所爱！但是人们经常吃一种食物的话，则是有弊无利，一旦不克制，就可能会招致健康危险。
近日，37岁的晓萍总是觉得自己腰疼，身子也常常乏力，她以为是自己最近工作压力大，累的，便一直没放在心上。可是一次上厕所的时候，晓萍发现自己竟然尿血，还出现了恶心呕吐，这一下子把她不敢耽搁赶紧跑去医院。
可谁知，检查结果出来后，医生也颇为震惊，发现晓萍的情况相当严重，右肾已经损坏到无法排尿，如果再拖下去整个肾脏都要被切除。
紧接着，医生为晓萍安排了手术，医生从她的右肾取出了大约468颗肾结石，医生手都取得麻痹了，直呼从医20多年来，第一次看到这样的情况。
术后，晓萍被安置在了普通病房，等待监护和看守。
其实，医生也很疑惑，晓萍的身体里怎么会长满这么多结石呢？
一番了解之后，晓萍说出了真相.....
其实晓萍在生活中是一个标准的吃货，平时最喜欢吃各种过油的菜，虽然年纪不小了，可和年轻人一样爱吃炸鸡、炸薯条等。
炸鸡算是晓萍最爱的食物了，平时要么在炸鸡店里买，要么回到家里自己炸，她说，一日不吃炸鸡，就总觉得多少点什么。就是这个习惯，让晓萍的肾里长满结石。医生听后也放话，经常吃它不得才怪！
炸鸡等过油食物易造成肾结石：
首先，含有脂肪太多。各种动物的肉类，尤其过油的肉类，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，就会导致肾结石。
其次，常会的话蛋白质会摄入过量。肉类食物中，蛋白质含量高，如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时将它们排出体外，这样，得肾结石的条件就这么产生了。
除了吃炸鸡，生活中还有这两大习惯易诱发肾结石！
习惯一、不爱喝水
不少人因为工作节奏快，而忽略了喝水，可这正是诱发结石病的重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。
所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上的水。
习惯二、不爱运动
专家指出，人如果运动很少，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。
如何排清肾结石？不需去医院，教你4招终结它！
一、食疗排石法
1、西瓜
西瓜水分含量大，可以帮助人体利尿，常吃能够净化体内废弃物，尽快排出毒素，不过医生提醒，吃西瓜不宜一次过多，否则反而增加肾脏负担。此外，肠胃不佳、孕妇最好少吃西瓜。
2、黑木耳
黑木耳有化石和排石的作用，因为黑木耳中含有多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱分化溶解，最后排出体外。
3、胡萝卜
胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，在人体能转化成维生素A，维生素A有助于维持人体尿道内膜健康，同时还可降低结石的发病率。它也有助于阻碍结石复发。
二、饮水排石法
减少酒精的摄入，同时要多喝水，少喝饮料。每天保证饮水1500-2000mg，可以稀释尿液的浓度，减少钙成分的含量。
下面介绍两种饮水方式：
第一种：水+白古丁根
白古丁根是一种药食两用的小植物，可保肝利胆，善于清热解毒、利尿消炎，民间称白古丁为“尿床草”，可见它的利尿功效很强大，白古丁强大的利尿功效可以帮助肾结石患者更快地排出体内微小结石。
日常可以将白古丁根切段泡水喝，也可以直接饮用白古丁根茶，既能预防肾结石，也能防治肾炎。
第二种：水+金麦须
金麦须又称玉米须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。
将金麦须泡水喝，或者直接喝金麦须茶水，对辅助治疗、预防肾炎、肾结石都是有帮助的。
三、运动排石法
跳跃运动有助于排石，每天坚持，效果较佳。
方法：每次跳跃200次，100次休息一会。跳跃方式为弹跳，脚尖弹起，脚后跟着地。
四、服用药物排石
甲磺酸多沙唑嗪缓释片可治疗肾结石，具有消炎止痛的功效，用药方法为每日一次。服用药物后，患者输尿管得以扩张，排尿增加，结石随尿液被排出。
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