身体的5个变化，在告诉你，肝脏不再柔软，肝硬化要来了

肝硬化，究竟是咋回事？为何很多肝病患者听到这个词都很恐慌？

专业点说，是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。

通俗地讲，肝硬化就是肝脏变硬了。正常的肝脏应该像嘴唇一样柔软有弹性，当肝脏受损病变，它就会慢慢失去弹性，不再柔软，也就成了肝硬化。

相比我们闻之色变的肝癌，肝硬化听起来似乎也没有很可怕；但有过肝病的人，或者医生听到这个词可是很头疼的。

肝硬化早期可能没有太大的影响，一些人甚至都不会发现。但当它发展到一定阶段时，可能比癌症还要让医生束手无策。

肝硬化不难难以治疗，其晚期还会有很多并发症，让病人承受很多痛苦后，方才了结了病人的性命。

身体的5个变化，在告诉你，肝脏不再柔软，肝硬化要来了

1、脸部变黄

正常来说，人的脸色应该是红润有光泽。这说明人的气血都是比较好的，满面红光的人给人的感觉也更加健康一些。

如果脸色逐渐的蜡黄，那可能就是身体出现了一些问题，很有可能是肝硬化。

因为肝脏如果受损，那血液中的胆红素就会逐渐增多，皮肤的颜色自然也会相应的发生变化。如果这种情况出现的次数比较多的话，那就一定要去检查了。

2、手掌出现红斑

我们的手掌正常都是粉白色，如果出现红斑并且摁下就能变白，就是肝脏有疾病的一个突出特征。

这时候即便不是肝硬化，也有可能是其他的肝脏疾病。所以发现这种情况的时候，就要多注意一下肝脏健康了 。

3、腹围明显增加

如果你没有吃的太多，并且有食欲不振，恶心等症状，但是你的腹围显著增加，大腹便便，看起来像个孕妇，此时也不要忽视它，腹水可能已经在你身上了。

腹水是肝硬化最突出的临床表现，超过75% 肝硬化患者有腹水症状。

4、身体无端发痒

肝硬化患者常常感觉身上发痒，是因为胆汁淤积造成的，胆汁不能进入到肠道，而是到了血液那里面。

这个时候皮肤上面的瘙痒，会不断的蔓延，并且随着病情发展不断加重。

5、双脚麻木

肝脏出现问题以后，也可能会引起双脚麻木的症状，这主要是因为肝血无法顺畅运行而导致的。

如果是因为坐久了或蹲久了引起的双脚麻木，通常在活动一会后会得到缓解，但由于肝硬化引起的双脚麻木，是无法得到很快缓解的。

教你护肝三步曲，远离肝病，让肝越来越好

第一步：补充肝脏所需营养

α-亚麻酸——

在感染肝炎病毒时，由于病毒侵袭肝细胞，在细胞内的增殖，破坏了大量的肝细胞。

而α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

秋苏籽油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，可以每天食用5-10ml，补充好α-亚麻酸，可辅助肝脏抗病毒。同时，α-亚麻酸也有清血降脂的作用，对防治脂肪肝也有帮助。

维生素——

维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；

B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；

维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。

坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应该适当多摄入一些。

第二步：时常给肝排排毒

多补水——

多喝点水，可以促进身体代谢，加速肝脏排毒。如果在喝水时加点护肝排毒的小植物，则效果更好。

山刺玫花是一种野生的小玫瑰，药食两用。将其泡水代茶饮，对于肝脏排毒，大有益处。

山刺玫花性质温和，能够很好地排肝毒、养肝血，女性喝它，还能柔肝淡斑。

研究表明，山刺玫花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。

此外，山刺玫花也有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。

多散步——

多散步，走走路，有助于促进血液循环，促进肝脏排毒。散步还可以改善心情，有助于肝气抒发，增强肝脏功能。

走路是养护肝脏不错的运动选择，可对抗春困，还可强健肝脏，促进其排毒。走路有助于促进排毒，减轻肝负担，亦可强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。

闲来无事，经常走一走，散散步，疏泄肝郁，促肝排毒，保护肝脏，大有益处。

第三步：改掉伤肝坏习惯

不酗酒——

酒精进入人体后，很少一部分由胃里的酶代谢，90%~95%的解毒工作都留给了肝脏。长期饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之变成酒精肝。

如不马上控制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。

研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了肝脏健康，请千万不要过量饮酒。

不熬夜——

中医讲，“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。据中医理论，在夜间23:00-3:00是肝胆经所在。此时人不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，久而久之容易出现肝胆疾病。

而对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

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