深夜，街道上已经没有了白天的车水马龙，救护车一路畅通无阻，飞驰进医院的急诊大厅。
李老汉就躺在救护车的担架上，昏迷不醒，一见到医生，李老汉的老伴就哭喊起来：“医生、医生，你快来看看他，快救救他吧。”
李老汉的情况看起来很糟，脑CT检查，确认为脑出血，十分危险，医生立刻通过绿色通道，将李老汉直接推进手术室，进行抢救。
可是，经过医生3个小时的抢救，李老汉还是因脑出血抢救无效身亡。
李老汉的老伴瘫坐在地痛哭：“都是我害了你啊，你让我以后怎么活啊”。
直到她情绪平复了一些，医生才详细的了解。
李老汉，刚刚满60岁，几年前就查出血压偏高，但是身体也没有问题，李老汉也不在意，并且李老汉也是个“驴脾气”，家人都不让他喝酒，吃肉的。
可是李老汉却说：“我这这把年纪了，就要该吃吃，该喝喝。”
这天晚上，正是李老汉的六十大寿，家里请客吃饭，李老汉的一些老哥们也很长时间没见了，就一起喝了起来。
这看着越喝越多，李老汉的老伴就墨迹了几句，不让他喝了，害怕对身体不好。
李老汉也没听，老伴就多唠叨了几句，等着老哥们走了，李老汉也喝的多了，借着酒劲，李老汉就说老伴不给他面子，两个人你一句我一句的就吵起来了。
这不吵着吵着，李老汉就突然的头晕眼花的，晕倒在地，老伴吓得赶紧就拨打120。
听了事情经过，医生惋惜：都这把年纪了，这2件事还不控制。这2件事不是别的，正是喝酒和情绪激动。
控制喝酒：大量喝酒损伤脑血管
酗酒可导致血管内皮细胞损伤，进而造成脑血管微出血。
饮酒会使血压升高，血脂增高，加速动脉硬化生成，在高压血流的冲刷下，脂质斑块就可能随时脱落、破裂，引发脑出血。
控制情绪：情绪激动易发血管病
在一组病人中，有近25%的病人是因为生气、情绪激动而导致脑出血。
情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致，对心脏，大脑都会产生极大的负担，诱发脑出血，心梗等疾病的发生。
男性脑出血有六个标志，如果超过三个以上，提示出血在不断进展
1，突然出现的剧烈的头痛，一定要警惕脑出血的发生。
2，行走困难，可以出现一侧肢体麻木乏力，失去平衡感和协调能力。
3，出现失语。
4，头昏，呕吐。
5，突然出现单眼或双眼的食物模糊，或变黑，这个时候，也要警惕脑出血。
6，口角歪斜，由于脑出血的发生，患者可能也会出现口角歪斜的表现。
如果以上六个标志，超过三个以上，往往提示出血在不断进展，此时你应该尽早去医院体检。
预防脑出血，要做到以下三点：
一、戒掉不良饮食
不想脑血管过早堵塞，出现脑梗、脑出血等脑血管疾病，就要积极控制饮食，戒掉不良饮食。
尤其是中老年人，不要吃过咸、过甜和脂肪过高的食物。
饮食太咸，会增加高血压的风险，而高血压，则是引发心脑血管疾病和中风的重要因素。
有调查显示，当每日盐的摄入量超过6克时，中风的风险就增加17%。
长期摄入过甜的食物，身体难消化不说，还会在体内会迅速转化为葡萄糖，瞬间让血糖升高，加重心脑血管疾病。
长此以往，不仅会诱发糖尿病的发生，还会导致人体的血管和神经损害。
过量食用脂肪，高脂肪食物(如肥肉、油炸食品)等，容易引起人体脂质代谢紊乱，而脑出血患者多有动脉粥样硬化，高脂肪会形成或加重动脉粥样硬化。
二、注意控制三高
三高（高血脂、高血压、高血糖），一直是诱发脑出血的重要因素，日常要注意控制。
控制三高，除了依赖药物之外，日常也可以做些茶疗，通过饮茶的方式有效调节。
红苏子叶茶：降脂
红苏子叶有抗脂质过氧化的作用，可降低血脂，减少冠心病、动脉硬化疾病的发生。
且红苏子叶有舒张血管等功效，可预防血栓的形成。将红苏子叶泡水代茶饮，可以综合调节代谢，很适合高血脂人群用来预防心脑血管疾病。
牛皮菜根茶：降压
研究表明，牛皮菜根泡水代茶饮，能够在24h内具有显著的降低血压并降低心脑血管疾病的危险。
牛皮菜根的降血压作用和牛皮菜根中的高硝酸盐的含量有关，牛皮菜根中硝酸盐在人体内会转变成为生物信号一氧化氮。进而诱导血管舒张和增加血液流量。
金麦须茶：降糖
有大量研究表明，金麦须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、微量元素及多种维生素等，而其中的皂甙是降低血糖的主要成分。
另外，金麦须中还含有铬这种元素，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能，使身体内糖分能够很好的利用。
三、增加运动锻炼
锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。
中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身舞等，并应持之以恒、量力而行。
推荐高血压患者最适宜的四种有氧运动：
慢跑：是运动中比较大众而方便的项目之一，每周运动3-5天，慢跑30分钟以上，让身体微微出汗即可。
太极拳：调查显示，长期练习太极拳的50-89岁的人，血压平均值明显低于普通老人。
散步：到户外、空气新鲜的地方较长时间散步，舒张压可明显降低。
瑜伽：研究发现，每天参加90分钟瑜伽健身，很少再有胸闷气短的现象。
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