30岁的小杨经人介绍，认识了小他三岁小雅，两人兴趣相投、一见如故，很快确立了恋爱关系。
不到一年时间，小杨和小雅就开始谈婚论嫁了，双方父母也很高兴。
小雅的父母就这么一个女儿，家里条件也不错，和一般的丈母娘不一样，小雅的妈妈和小杨说，我不图你有车有房，这些我们都可以给你，但你得身体健康，能照顾我女儿一辈子。
小杨乐得合不拢嘴，嘴甜地说：“阿姨，你放心，我肯定对小雅好一辈子。”
小雅的妈妈还是不太放心，叮嘱两个人一定要在婚前做个全面的身体检查，把婚检报告拍桌子上，这事才算定下。
为了尽快结婚，小杨赶紧去做了个全面的身体检查，可不检查不知道，一检查吓一跳，小杨竟然已经患上了肾衰竭，自己却浑然不知。
这个检查报告可令丈母娘不太满意，小雅母亲明面上没说什么，可背后却劝女儿赶紧分手。
小雅母亲讲：“这不能嫁啊，肾衰竭啊，治不好的，而且这可是个无底洞，肾衰竭最后就是尿毒症，只能透析活命，妈妈怕你以后不幸福，要跟着遭罪啊……”
小雅很喜欢小杨，可母亲大人的话也不是没有道理，结婚是一辈子的大事，综合考虑后，小雅还是提出了分手。
婚前遭分手，小杨备受打击，可自己一身病，确实不应该坑人家姑娘，小杨伤心痛哭，说都怪我年轻不听话，太糊涂了，才会搞成今天这样。
这到底是怎么回事呢？
原来小杨多年前就查出了高血压，但由于小杨本身对血压不敏感，并没有什么不适的症状，所以即便当时医生建议小杨吃药，小杨还是没吃药，甚至没把这事当个事。
这么多年过去了，小杨几乎忘了这件事，最近一年来，小杨经常感觉浑身乏力，晨起时也经常眼睑浮肿，可小杨依然没当回事，总以为是自己工作累的。
医生指出，小杨之所以得了肾衰竭，和他放任高血压长期不治疗有关。
高血压对健康的危害很大，研究表明，长期高血压可能引发心脏病、脑卒中、肾功能衰竭、眼底病变甚至失明等，即便高血压没有引起明显身体不适，也是不能忽视的。
3个现象频繁出现，可能是“肾衰竭”出现前的信号，莫忽视
1、水肿情况
水肿这个现象真的是早期肾衰竭比较常见的问题了。
因为肾衰竭的情况出现，使得我们机体的代谢受到影响，身体内的水分没有办法被正常的排出，淤积很多就会导致水肿。
最为常见的部位就是我们的脚踝和眼帘，所以说如果你发现自己近一段时间，这两个部位频频出现水肿的情况，很有可能和肾衰竭有关。
2、异常疲劳
在早期的时候，部分患者会出现身体的异常疲劳。
肾功能的衰竭，导致肾脏没有办法继续分泌促红细胞生成素，导致骨骼没有办法正常制造红细胞，从而身体出现的贫血情况，带来的异常疲惫感。
而且，这种现象是没有办法通过休息来缓解的。
3、皮肤瘙痒
如果我们在平时个人卫生不注意的话，很容易会导致皮肤瘙痒，或者是有一些过敏也会导致这种问题。
但是衰竭早期的时候，也会有这皮肤瘙痒的这种典型情况。
这是因为肾脏出现功能异常，导致血液毒素排出功能下降，使得毒素没有办法正常排出机体，从而影响皮肤带来的瘙痒问题。
养肾坚持“五个一”，肾一天比一天好！
1、一类黑色食物
中医认为，五色对应五脏，而黑色食物最能益肾。
需要知道的是，黑色食物，不单单指绝对的“黑色”，也泛指深色的食物，如紫色，褐色等。
它们一般有滋养肝肾，健脾和胃等作用。比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，乌骨鸡，海参，紫菜等。
其中，黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显。性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用。
2、一杯养肾茶饮
花楸桑果茶：黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
3、一个腰部动作
腰部动作：腰，为肾之府，一般出现腰部疼痛等问题，多与肾脏有关系。
因此，每天按摩腰部，有暖肾，促进肾脏毒素的排出，保护肾脏的作用。
另外，可以尝试练习“太极”这项运动，太极是以腰为中心的运动，对肾脏有益。
4、一份好心情
一个人，如果能持续保持乐观心态，那么这个人的身体不会太差。
如果一个人，长期处于悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪中，不仅会损害肾脏的健康，对整个身心也是极为不利的。
因此，养好肾脏，也要懂得调理好心情，保持乐观的心态。
5、一处益肾穴位
太溪穴位于人体的足内侧，在内踝后方，与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
用大拇指指腹，由上往下刮按此穴。每天两次，每次左右脚，分别刮按3-5分钟左右即可。
经常刮按，可温肾.助.阳，有益肾脏的健康。另外，对手脚冰凉的人，也有一定的缓解作用。
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