每个家长都希望自己的孩子有个好身体,能够健康成长,可孩子的身体素质如何,有时并不是孩子说了算的,而取决于母亲在孕期的行为。
李姐家有个可爱的大儿子,名叫小宝。小宝今年刚满3岁,是个挺调皮捣蛋的孩子,只要一会看不住,小宝就会把家里的东西翻得乱七八糟,常常让李姐感到头疼。
最近一段时间,小宝突然变安静了,看着一向喜欢胡闹的儿子安静老实下来,李姐一开始还挺高兴,还说儿子大了,懂事了,知道妈妈辛苦不胡闹了。
可时间一天一天过去,李姐发现有点不对劲。小宝不只变安静了,还每天都迷迷糊糊,像要睡着了似的。
这天中午,小宝午饭也没怎么吃,就直接躺在沙发上睡着了,李姐想叫他去卧室睡,却怎么也叫不醒了,这才发现而是是昏睡了过去。
这可把李姐吓坏了,立即抱着孩子直奔医院,医生了解了小宝之前的情况,立即给孩子测了血糖,结果这小小的人,血糖却高得吓人,已经超过24了,很显然,这是糖尿病昏迷了。
对症治疗后,小宝很快醒了过来,可医生告诉李姐,小宝已经是一个小糖尿病人了,需要定期复查,这么小就得糖尿病,以后出现并发症的可能会很高。
这结果让李姐有些难以接受,毕竟小宝才3岁啊,家里也没有人得糖尿病啊。
不对,李姐突然想了起来,自己当初怀小宝的时候,整日胡吃海喝,最后就出现了妊娠糖尿病,生完小宝后,李姐就恢复正常了,难道是自己把病根留给了小宝。
医生肯定了这种说法,医生指出,小宝的糖尿病很可能跟母亲孕期饮食不当有关。
得知真相,李姐瘫坐在地,捂脸痛哭起来:都怪我,当初要不是在孕期胡吃乱喝,也不至于让自己得了妊娠糖尿病,现在还害了孩子,真是悔死了。
虽然宝宝的成长需要营养补充,但孕妈真的不能随心所欲地胡吃海喝,特别是糖分高的食物,一旦摄入过量,导致了妊娠糖尿病,不仅对自身有危害,也可能让宝宝有了儿童糖尿病的基因。
提醒:孕期过量吃水果易患糖尿病,危害母子
妊娠期糖尿病是说一些孕妇在孕期糖代谢异常导致血糖升高,大多数孕妇通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大诱因。
水果固然要吃,但是专家特别提醒,近年妊娠期糖尿病,发病率已由原来的3%上升到了6%~10%,尤其是城市孕妇。
随着运输和栽培技术的发展,水果一年四季供应充足,孕妇多少有些贪嘴,加上认为水果对孩子皮肤好,每天都会享用大量水果;
又因妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加,再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱,所以极其容易发生孕期糖尿病。
专家建议,一天摄入的蔬果最好为500克左右,水果以250克为宜。
吃水果的时间以在两顿正餐之间最好,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。
想要宝宝健康聪明,4种食物更适合孕期食用
1、红薯
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,红薯还有抗糖尿病作用。
日本的研究人员发现,糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
注意:红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
2、苏子油
苏子油色泽淡黄,油脂澄清,气味清香,α-亚麻酸的含量最高,为66.7%左右,研究证明,α-亚麻酸是促进智力和视力发育的物质。不仅能提高神经系统功能,对学习记忆和行为活动有促进作用。正确补充α-亚麻酸,可使婴幼儿智商提高20%-30%。
同时,苏子油中的α-亚麻酸对许多炎症疾病有预防和治疗作用,也可调节血脂,可以帮助孕妈对抗孕期糖尿病,也可缓解孕期皮肤过敏、减少妊娠纹等。
注意:α-亚麻酸易氧化,最好不要高温烹调,可在做好的菜中滴上几滴苏子油,营养又美味;也可以将苏子油和酸奶搅拌后食用,还有润肠排毒的作用,可缓解孕后期便秘问题。
3、菠菜
孕妇食用菠菜能促进生长发育,增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进胎儿生长发育。
注意:菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜,孕妇可以吃,但由于菠菜含有草酸,会影响钙的吸收,所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下,减少草酸的含量,然后再炒、拌、做汤等等,这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。
4、鸡肉
鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,是优质的蛋白质来源,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力的作用。
这些优质蛋白质对胎儿也是有好处的。此外,鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
注意:感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人忌食。鸡肉鸡汤偏油腻,助火。
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