李老汉今年62了，原本身体也是很硬朗的，老伴两年前去世了，儿女都成了家，李老汉就自己过，把自己收拾得还挺利索的。
但是，六个月前，李老汉突然中风了，虽然经过抢救后，命是保住了，却留下了偏瘫的毛病，一半身子骨不大听使唤了。
李老汉自己慢慢挪动，也能溜达，但做饭就费劲了。为此，儿女特意雇了个保姆小张，来伺候老爷子，没成想却成就了一段姻缘。
原来小张虽然年纪不是很大，49岁，但已经守寡好几年了，半年下来，李老汉觉得小张人挺好的，做的饭也合自己的胃口，就商量着想娶小张过门。
李老汉的儿女也是挺通情达理的，听说老爷子想二婚，也没反对，只说你们自己高兴就行了。
李老汉当然高兴了，第二天就和小张扯了结婚证，可就在李老汉结婚的第三天深夜，李老汉就突然被救护车拉进了医院抢救了，这是咋回事呢？
李老汉的儿女也好奇，就问小张这个继母，小张一开始还不想说，后来逼问急了，只好如实相告。
原来小张想嫁给李老汉，不嫌弃他岁数大，就是想找个人安安稳稳过日子，老了老了，就不要瞎折腾了。
可李老汉不这么想，自从领了结婚证，这三天，李老汉可没歇着，每天晚上睡觉前都要先吃上一把壮阳的补药，折腾够了，才能睡觉。
刚结婚，小张也不好太扫老爷子的兴，想着过段时间就好了，可没想到，老爷子第三天晚上就不行了，折腾到一半就开始头晕头痛了。
小张见不好，赶紧打了120，救护车还没到，老爷子就昏迷不醒了。医生说老爷子是再次中风了，必须立即手术抢救。
李老汉被推进手术室三个多小时，出来时却已经是具冰冷的尸体了，医生说，李老汉脑血管大面积出血，已经抢救无效离世了。
听到这话，小张哭的不行，儿女却很无语，老爷子自己不要命啊，怪不得别人。
事后，医生也提醒，中老年人同房时要量力而行，切不可过于激动，否则容易让血压快速飙升，引起了脑血管破裂，出现脑中风。
脑中风，近年来越来越常见，不仅影响到患者的正常生活，还有可能会威胁患者的生命安全。
面对疾病，学会预防很重要，面对脑中风，也是如此。
养护脑血管，预防脑中风，牢记：二戒，二补，二慢！
二戒：
1、戒烟酒
吸烟和饮酒是脑血管病的重要危险因素。
吸烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍。被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。
饮酒不能带来任何健康获益，而过量饮酒也会大大增加脑血管病风险。
因此，预防脑中风，吸烟者应戒烟，不吸烟者也应避免被动吸烟。同时应尽可能少饮酒或不饮酒。
2、戒熬夜
诱发年轻人脑中风的罪魁祸首是不健康的生活方式，其中最主要的就是长期熬夜。
熬夜加班、熬夜备考、熬夜刷剧、熬夜打游戏、熬夜玩手机……“熬夜”的后果就像是悬在大多数人头上的利剑，不知道什么时候会落下。
长期熬夜导致睡眠不足，身体会过多分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，极易诱发中风。
二补：
1、补充水分
多喝水，不仅可以补充体液，还可以稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成。
每日饮水量，建议在1500-2000ml最为合适。除白开水之外，也可以喝点淡茶水，可以起到更好的清血，保护血管的作用。
绿苦丁荷叶茶，用绿苦丁、荷叶、蒲公英，搭配一起泡水喝，可改善血液粘稠，减少血栓的形成，对保护心脑血管健康十分有益。
绿苦丁可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
荷叶含有黄酮和生物碱类，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。蒲公英可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞，增加血管通透性的作用，对预防和改善心脑血管疾病有益。
α-亚麻酸可促进胆固醇转化成胆酸或中性固醇分别从胆汁或粪便排出，或是刺激胆固醇及其代谢产物以皮脂形式分泌，以降低体内总胆固醇水平。
苏子油、秋麻仁油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源。
二慢：
1、慢起床
经过一夜，人们血液的流动速度慢，如突然的起床，会引起心跳加快，血压升高。
导致心脑的供血不足，引起头晕，眼花，心慌等症状。
早上也是血压的高峰期，严重时，会造成昏厥、脑溢血、心梗、脑血栓等危害。
2、慢运动
合理的运动是可有效的预防心脑血管疾病的发生。
但是如过量的运动，导致身体严重缺水，引起血压升高，身体氧气不足等。
就会导致晕倒，昏迷，心梗，中风等危险的发生。
在运动的选择上，也要注意，强度不要过大，要选择一些较为舒缓的运动。
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