身体三个地方“泛黄”，多是疾病找上门，不重视，寿命或受影响

“黄色”是一个不讨喜的颜色，我们常常把黄和旧、老放在一起。

所以，有个词叫“人老珠黄”，男人管不年轻的媳妇叫“黄脸婆”。

大概也是出于这样的习惯，很多人身体出现了发黄的表现，就会理所当然地认为，是自己老是自己老了，除了哀叹一声“岁月是把杀猪刀”，并不会过多在意。

事实上，发黄并不一定是衰老的颜色，身体一些地方莫名泛黄，很可能是疾病的预警信号，千万要重视起来。

身体三个地方“泛黄”，多是疾病找上门，不重视，寿命或受影响

一、眼周泛黄

眼周部位泛黄，出现黄色的斑块，这是一种病症，叫做“黄色瘤”。

黄色瘤多出现在眼周，它的出现，表明人的血脂已经出现异常，可能血脂已经很高了。

高血脂是无声杀手，没有症状，但是却能带来心梗、脑梗等重大心脑血管疾病，是严重威胁中老年人健康，影响现代人长寿的重要因素之一。

高血脂高了，如何调节？

1、低脂饮食

对于高血脂的人群，应当减少胆固醇的摄入，建议一般不超过300mg的胆固醇摄入量，动物油脂、猪牛羊肉、动物内脏、动物脑、蟹黄等都是富含胆固醇的食物，应当尽量少吃或不吃。

2、 多吃水果蔬菜

这是必要的，也是必须的，水果蔬菜富含膳食纤维，有助于血脂的排泄，对于降血脂很有帮助。

同时，水果蔬菜热量低，富含各种维生素和人体所需的微量元素，对人体的营养补充也很有益处。

3、戒烟限酒

吸烟对心血管系统危害巨大，不但会影响血脂的代谢，还会影响血管壁的健康，长期大量饮酒，会引起脂质代谢的异常，特别是甘油三酯。

很多高甘油三酯的朋友，都有喜好饮酒的习惯，因此，想要调控好血脂，一定要戒烟限酒。

4、控制肥胖

控制好肥胖，特别是腹部发胖的向心性肥胖人群，大多都有血脂高的问题，因此，科学减肥，控制好体重，将BMI控制在21-24之间最佳。

二、尿色泛黄

排尿是身体代谢废物的主要方式，正常的尿液清澈、呈淡黄色，但若是尿液异常发黄，甚至泛黄到浓茶色，就要当心疾病出现了。

尿色异常泛黄，很有可能是肝脏出现了问题。

肝功受损时，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。

肝不好了，如何养护？

1、少恶习

损伤肝脏的不良生活习惯，一定要及时改正，比如喝酒和熬夜。

酒精需要经过肝脏代谢处理才能排出体外，如果经常喝酒，就会加重肝脏的负担。

研究认为，如果每天饮用高浓度酒80-150克，持续五年以上出现肝损伤的机会会大大增加，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

长期熬夜会损害免疫系统的功能，经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高，所以，养肝不要熬夜，尽量保证睡眠充足。

2、多喝水

肝脏也会“口渴”，日常要多喝水，不仅可以补充流失的体液，还可以促进循环，帮助身体排毒，减少对肝脏的损害。

除了白开水之外，一些植物茶水，更能帮助我们养护肝脏。

白乳草茶：白乳草是一种药食两用的小植物，可以护肝排毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，特别有效。

白乳草入肝经，可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

刺玫花茶：女性如果肝不好了，可以用刺玫花泡水代茶饮。

刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。对于肝脏健康，十分有益。

《本草再新》记载其："舒肝胆之郁气"。可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。

此外，刺玫花还可以活血化瘀，调节内分泌，并且有一定的淡斑之效，用其泡水代茶饮，改善肝脏健康的同时，还能改善面部肌肤健康。

3、饭后闭目20分钟

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。

闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。

饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。

饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。

三、面色泛黄

一般的面色泛黄，多是脾虚，跟吃饭不好、饭量差、爱挑食、偏食等有关。

这类人的肠胃功能一般也比较差，身体不能从食物中获取足够的营养，想要健康长寿也是很难的。

脾虚肠胃差，如何调养？

1、注意保暖

在发生脾胃虚弱的时候，日常的保暖是在所难免的。

特别是现在冬季的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。

日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜水。

2、适当进行锻炼

我们都知道，适当的运动是可以有效的增加我们的抵抗能力，还能更好的改善疾病的变化。

体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。

经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

3、科学饮食

养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。

除了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄入，这样有利于消化能力的提高。

日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等，因为这些食物都是比较难消化的。

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