血管,是人体器官组织输送营养和氧气的重要“管道”。
血管,对于人体器官组织来说,是像家中的水管一样,是不可缺少的部分。
但是,血管也和水管一样,用的时间久了,也会出现一些“生锈”,甚至是“堵塞”的问题。
人体从20岁开始,血液垃圾便逐渐开始沉积在血管中,久而久之,血管变得又脆又硬;一些脱落的斑块形成血栓,像不定时炸弹一样飘荡在血管中……
血管“堵”了,“手脚”有征兆
1、手脚麻木
人体血管一旦有堵塞表现,求救信号是比较明显的,特别是手脚部位产生麻木感,这是需要重视的一个问题。
手脚部位麻木表现跟很多慢性疾病有关,还有可能是血管堵塞引起,血管堵塞之后循环无法保持正常,血液流动的时候受阻,在这个过程无法保持正常时就会导致肢体麻木明显。
2、手脚冰凉
血管堵塞的人都有手脚冰凉的情况,特别是在冬天,手放兜里脚缩被窝里也很久都捂不热。
这就是由于血液活动不通畅,手脚无法获得热量,所以才会觉得冰冷。
因此,如果发现自己长时间的手脚冰凉,就需要开始注意保护血管了。
3、手脚无力
血管堵塞的人,可能会有手脚无力的状况。
由于手脚在日常中运用活跃,比起其他部位更为敏感,而对血液的需求也更高。
所以,一旦血管堵塞之后,血液供应量不够,无法给手脚的活动提供足够的能量,就会出现无力的情况了。
4、手脚不协调
还有一些血管堵塞的人,可能会有一只手或是一只脚无法按照指令做事,运用不协调等。
这时候就属于血管堵塞的典型表现,是较为严重的情况,需要第一时间就医,对血管做好保护与疏通工作,才能更好地运用手脚。
血管“堵”了,若不注意,四种病会将你带走
1、心梗
心梗是因为心血管堵塞而出现的一种现象,患者表现为胸闷胸痛的症状,这种情况多数是因为冠状动脉堵塞造成的。
这个动脉本身就是为了给心脏供血,如果出现堵塞狭窄,血液运送就会受到影响,当血液没办法及时送达的时候就会出现胸痛。
2、脑梗塞
血管堵塞出现在大脑就是常说的脑梗死,导致脑部血液供应不足形成血栓,而且还可能引起跟四肢相连的神经出现障碍。
如果高血压患者出现血管堵塞,还可能会引发脑出血严重导致偏瘫。
3、中风
很多人不知道,中风跟血管堵塞也是紧密相连的。
中风的常见症状是偏瘫、口齿不清,正常的活动也会受到影响,这跟脑血管堵塞有一定的关系。
尤其是颈动脉是头部非常重要的血管,因此当一个人年龄超过四十岁之后最好及早进行颈动脉斑块的检查。
4、肺栓塞
血管堵塞还可能出现在肺部,出现在这个部位会导致肺栓塞。
这种疾病往往发作非常急,患者会出现胸闷,严重的还会危及到生命安全。
疏通血管,预防堵塞,做到“一勤、二动、三忌”
“一勤”:
勤补水
勤补水有助于稀释血液,减少血液粘稠的发生,在一定程度上还可以预防血栓,减少血管堵塞。
除了白开水之外,平时也可以喝点植物茶水,功效更佳。
红苏子叶茶:红苏子叶有抗脂质过氧化的作用,有舒张血管等功效,可显著降低红细胞变形指数,预防血栓的形成。
将红苏子叶泡水代茶饮,可降低血脂,冠心病,动脉硬化疾病的发生。
小冬青荷叶茶:将小冬青、蒲公英、荷叶混合,一起泡水代茶饮,可降脂,还可改善血粘稠,很适宜血管不好的人饮用。
小冬青对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使动脉粥样硬化斑块面积减小,从而减少血栓发生几率。
蒲公英有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用。
荷叶可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态;同时,还可降低血清中总胆固醇和甘油三酯的作用。
二动”:
1、动身体
就是运动,研究表明,长期运动的人,能降低50%血管堵塞。
运动增加血液的循环,帮我们打通身体的微循环,运动减少脂肪、垃圾、毒素的堆积,运动还能增加心肺以及血管的功能,起到活化血管的作用。
2、动嘴
动嘴就是常笑、微笑、大笑,让自己有个愉快的心情。
如果一个人常期的处于抑郁、压力等环境中,就会导致血液粘稠,甚至是血管痉挛,还会引发血压的升高。
所以,每天常笑笑,笑有助于血液的流通和心肺的功能,良好的心情,是我们健康的第一大基础!
“三忌”:
1、忌久坐
英国《每日邮报》刊登一项研究显示,久坐会伤害心脏,每坐一个小时血管的毒素几率将增加14%。
长时间久坐,还会使血液循环减慢,尤其是下肢,易导致下肢静脉血栓,堵塞血管。
2、忌烟酒
吸烟是血管的大敌,香烟中的有害成分会通过肺泡与血液中的气体进行交换,以干扰血液中的脂肪代谢,破坏血管弹性,损害血管内皮,诱发动脉粥样硬化的发生。
喝酒与吸烟危害不相上下,因为酒精不仅能直接刺激血管壁,导致血管失去弹性,还能刺激肝脏,促进胆固醇和甘油三脂的合成,最终导致动脉硬化。
3、忌熬夜
熬夜会导致体内激素分泌水平异常,过多的分泌肾上腺素等,促使血管收缩,使血液变得粘稠。
并且,熬夜还会使血压、心率调节呈现高负荷状态,易诱发急性猝死。
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