肝硬化，是生活中常见的肝脏疾病之一。
专业点说，肝硬化是各种慢性肝病进展至以肝脏弥漫性纤维化、假小叶形成、肝内外血管增殖为特征的病理阶段。
通俗地讲，肝硬化其实就是肝脏变硬了，好的肝脏应该像嘴唇一样柔软，但当肝脏病变后，就会慢慢失去弹性，变硬，也就是我们所说的肝硬化了。
1、肝病面容
出现了肝病面容，说明肝硬化可能已经产生。
肝硬化在发病过程中患者的肝脏细胞受到损伤，释放到血液中的胆红素增多。患者脸部皮肤颜色出现改变，会有黄疸表现，这是肝硬化发病过程中主要的特点。
2、腹胀
很多人在肝硬化发病过程中会有腹胀这种情况。
腹部的胀气感相对是比较明显的，因为在肝硬化发展过程中肝脏受到损伤可能会引发肝腹水，肝腹水影响下很多人腹部胀气感就会比较明显。
如果没有针对肝硬化展开治疗，肝腹水现象持续，有可能会导致腹胀情况明显。
3、下肢浮肿
肝硬化在发病过程中还可能会让患者下肢水肿，这是肝硬化的一种表现。
因为肝硬化发病过程中肝脏功能下降，而肝脏保持健康状态，身体合成蛋白质的能力保持正常，有足够的蛋白质提供才能够维持身体健康状态。
很多人在肝硬化发病过程中肝脏功能受损，身体合成蛋白质能力下降，受其影响可能就会有低蛋白血症，此时下肢的浮肿表现就会比较明显。
1、慢性肝病患者
慢性肝炎是导致门静脉性肝硬化的主要因素，比如慢性乙肝、丙肝一类疾病患者，如果不加以治疗和控制的话，病毒就会不断对肝细胞造成伤害，最终发展为肝硬化。
2、长期酗酒者
分解酒精的是肝脏。如果长期大量饮酒的话，就会导致肝脏工作量骤增，从而对肝细胞造成伤害，导致肝脏纤维化、酒精性脂肪肝等疾病出现，最终发展为肝硬化。
3、胆汁淤积患者
如果长期有胆汁淤积问题的话，就会导致肝脏以及体循环内胆酸、胆固醇和胆红素等成分大量堆积，从而对肝脏细胞造成伤害。长期如此容易引发肝纤维化、肝硬化等问题出现。
4、肥胖人群
肥胖人群也是肝硬化出现的一大人群，如果长期有体重超标问题的话，就会导致大量脂肪堆积在肝脏之上，从而引发脂肪肝问题。
而脂肪肝本身分为三个程度，当发展为重度脂肪肝时，肝硬化也会因此出现。
5、患其他疾病的人群
比如患心功能不全、肝静脉堵塞等疾病的朋友，如果不及时进行治疗的话，就会导致肝脏内大量淤血，从而对肝脏细胞造成影响，肝硬化也会因此出现。
本身患有血友病一类代谢疾病的人群，也容易导致肝硬化病发。除此之外，先天性梅毒、血吸虫疾病一类，也是伤害肝脏的一大凶手。
多添一色：
五色养五脏，绿色入肝。让饭桌上多添点绿色食物，是可以帮助我们很好地养护肝脏的。
荠菜为十字花科植物，动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
黄瓜，其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
苦瓜虽苦，但是多吃能够清热解毒降肝火，对于肝火旺盛的人群，不妨在日常饮食中加上它。
常饮二水：
1、蓝菊叶泡水
蓝菊叶味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
一方面，蓝菊叶可有效降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，可帮助防治脂肪肝。
另一方面，蓝菊叶可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度。起到促进肝脏修复的作用。
2、山刺玫花泡水
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，营养价值高，性质温和，对肝脏有益。
《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"经常用山刺玫花泡水喝，能够疏肝解郁、理气活血，滋养心肝血脉，促进肝脏健康。
此外，山刺玫花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。
远离三事：
1、远离熬夜
保护肝脏是需要我们保持健康的作息，特别是需要睡眠充足，不能熬夜。
人经常加班会受不了，肝脏也一样，经常“熬夜加班”，对肝脏的健康也是很大的损害。
长久下来，自身免疫力会逐步降低，容易染上肝炎病毒，若病情不加以控制，就会朝向肝硬化等肝脏疾病进一步发展。
2、远离坏心情
中医有“五志对应五脏”之说。“五志”指的是喜、怒、悲、思、恐五种异常的情绪，它们会对中医所说的不同脏腑造成伤害。
其中，“怒伤肝”。肝的病状跟暴怒情绪有很大关系。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
3、远离不良饮食
腌制食物中含有较多的亚硝酸盐，经常摄入，会增加肝脏的解毒负担，若其含量过多，可能会损伤到肝组织，诱发肝脏病变。
烧烤类食物会严重伤肝。食物在高温下进行烧烤，分解的脂肪滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，就会产生一种很强的有害物质，这种物质人们吃多了不但会致癌，还会伤肝。
麻辣烫、油炸食物、蛋糕、奶茶、麻辣火锅等，这类高脂食物，也会伤肝。
肝脏参与人体内的脂质代谢，一旦摄入过多的油脂，会增加体内脂肪含量。若脂肪堆积在肝中，会增加脂肪肝几率，久而久之，会诱发肝硬化、肝癌。
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