芒种过了，夏至就要来，白天变长，晚上变短，这时再忙也要午休，平安度过五毒月

谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵。”这句话形象说明了，人们在这个时节的懒散。为什么会懒散？因为白天长，晚上变短了，出汗多，人乏力，所以中午选择午休一下，补补晚上睡不足的觉

夏天天气热——平时爱出汗的人，这时候就更加重了，怎么办？用点乌梅泡水，加点冰糖，能帮助你收汗，又能补充出汗后消耗的能量，但一定要药铺的乌梅，不要买零食铺的那种。

青竹梅——吃潮汕地区，夏天的解渴药，一般是一斤梅3两盐腌制，不放水，装瓶子腌制，夏天的时候用来泡水加点糖解渴非常好。原因是这青竹梅够酸，中医讲酸则收敛，你看吃酸的东西，你会瞬间收紧，这就能让毛孔收紧，汗不出来，人的精气神就回来了。

夏天里热外寒——老祖宗的话一定要听，三伏天地面以上最热，地下最寒，所以井水是凉的！人是大自然的产物，反应在人身上，人的体表是浮热的，体内却是阴寒，所以别吃寒凉伤肠胃，应该是多吃热饮保平安。如何证明里面是寒？看夏天吃错东西拉肚子的人多就明白了

夏天阳盛于外，体内阳气相对薄弱，抵御外邪的能力下降，寒邪极易侵入人体，引起感冒发烧，小孩更是遭罪，空调冰箱泛滥，所以夏天最适合吃姜、泡脚、喝热茶，这就是夏天养阳的方法。每天早上两片醋泡生姜，脾胃暖暖的，腹泻、感冒都会远离你

夏天脾胃弱，要饮食清淡，就别多吃肉，免得腹胀不消化。夏天温度高，容易中暑不适，所以老天爷给你安排好了蔬菜，比如丝瓜，苦瓜，冬瓜，西瓜等，别以为苦瓜很苦，苦是入心的，夏天心火旺睡眠不好，吃点苦瓜就安宁

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