【冬季祛湿寒，赶紧泡泡脚】
1、艾叶+花椒，用于风寒湿痹。
2、蛇床子泡脚，用于脚气湿痒。
 
3、红花+透骨草泡脚，用于外伤红肿。
4、桃仁+益母草泡脚，用于月经不调。
 
5、附子+川乌泡脚，用于通络散寒。
6、白术+苦参泡脚，用于祛湿升阳。
 
【泡脚时注意】
1、泡脚水温：维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
2、泡脚时间：20-30分钟为宜，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
3、晚上9点泡脚最养肾：此时是肾经气血比较衰弱的时辰，这时泡脚，能给身体热量，促使阳气上升。

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