打球还在抡大臂？杨晨大神教你正确的腰部发力

最近我接触了一些羽毛球爱好者，我发现他们打球都有一个通病

就是没有借助身体的力量，大部分人都是靠抡大臂发力，这样的发力方式会让你发不出力，而且长期用手臂发力还会导致一些伤病，接下来我就来为你们解决这些问题。

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