体检确诊糖尿病,身体一直以来都挺不错的，几乎没什么疾病。
由于年龄较大了，没在意这些问题，最近，身体出现了些反常。
❤居高不下的体重，最近一段时间出现了明显下降。
❤食欲及食量却没降低，反而吃得更多，更爱吃了。
❤饮水频次比之前高了，饮水频率变高，饮水量大。
怀疑是得了泌尿系统疾病：无法忍受身体异常到医院进行体检。
经过检查，排除了泌尿系统疾病的可能性，患了糖尿病。
❤空腹进行血糖检查血糖值7.8，超过参考值。
进一步检查确诊为糖尿病，二型糖尿病，之前表现出来的症状：
❤正是二型糖尿病，典型症状“三多一少”—多尿、多饮、多食及体重减少。
得知确诊糖尿病，非常震惊。
❤搞不明白，自己好好的身体，怎么突然得了糖尿病。
❤冷静思考想起，一位糖尿病朋友说，吃花生可能导致糖尿病。
花生跟糖尿病之间有怎样关系？是否会导致糖尿病的发生？
❤很多糖尿病者不敢吃花生，甚至觉得花生是导致糖尿病的“导火索”。
这些想法实际是不够准确的;
❤花生跟糖尿病发生只有间接联系，没直接关联。
导致二型糖尿病因素很多：遗传因素二型糖尿病，最常见因素之一。
❤直系亲属中有糖尿病，患糖尿病概率比正常人高。
肥胖和二型糖尿病有密切关联：
❤肥胖朋友患糖尿病概率，远高于体重控制较好的人。
❤而且过高腰臀比的人，患糖尿病的可能性也要更大。
饮食习惯也是导致二型糖尿病，最常见因素之一。
❤有高糖饮食习惯的人，患糖尿病风险大大上升。
❤糖尿病和饱和脂肪酸过多摄入，之间有关联性。
花生中最主要成分是：不饱和脂肪酸，称为“好的脂肪酸”。
❤饱和脂肪酸被列为：导致糖尿病发生的高危因素，
❤跟各种由动脉粥样化病变导致的心脑血管疾病密切相关。
饱和脂肪酸是导致动脉硬化、动脉中出现斑块的高危因素。
❤不饱和脂肪酸可降低血管斑块及粥样化病变。
❤使人远离心脑血管疾病，不饱和脂肪酸被称为“好的脂肪酸”。
花生中含有一定卵磷脂：这种物质可以被人体轻易吸收。
❤不仅是构成人体细胞膜重要成分，一种非常好的生化溶剂。
❤胆固醇等脂类物质：非常容易溶解于卵磷脂之中。
❤食用花生对人体保持健康是有一定帮助的。
要注意，花生是一种热量非常高的食物：
❤含量大于很多同质量的食物中的热量的。
过多地食用花生，可能会导致肥胖：
❤过量食用花生可能导致肥胖，间接引发糖尿病。
食用花生量合适，不会成为糖尿病的“导火索”的。
❤已经得了糖尿病的，可以适量食用花生。
想控制糖尿病发展：改善胰岛功能，非常有必要远离以下食物。
1，含糖量比较高食物：如糖果，蛋糕奶油等
❤继续摄入糖分：会加大胰岛等器官压力，导致糖尿病恶化。
❤继续摄入糖分：会导致血糖失控。
是非常危险的：会导致很多生理功能受损，影响别的器官正常工作。
2，淀粉过多食物：大米、白面，也应谨慎摄入
❤说起糖想到的是葡萄糖、乳糖等，淀粉进入人体，被分解为葡萄糖。
❤食用淀粉含量较高的食物，会导致血糖异常波动，胰岛功能受影响。
3，脂肪含量丰富食物
❤有一类常见脂类物质叫：甘油三酯，是动脉粥样化病变罪魁祸首。
❤可以被分解为葡萄糖，影响血糖控制，损害胰岛。
❤动物内脏、肥肉等食物中，都含甘油三酯。
❤以上食物都是糖尿病者，饮食中需留意食物。
糖尿病是一种代谢系统疾病：
❤不良作息习惯严重影响人体循环代谢系统及内分泌系统工作。
❤对控制血糖是极为不利的，要保持良好作息，保证优质睡眠。
花生跟糖尿病间并没有特别显著直接关联：
❤花生适量食用对人体健康是有利的，没有必要对花生保持警惕。
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