浅谈写作与跑步的相通性

我是从去年十月份开始写作的，昨天看了一下微信公众号已经是第191篇了。在这一年多的时间里，写作就像跑步一样，记录着我的点点滴滴。

有人说，能够把写作与跑步结合起来的人，都是牛人。

我说，牛人谈不上，不过，写作与跑步确实有一定的相通性。

至于具体原因我没有细说，具体这个词很多时候其实就是一种托辞，往往是没有深入思考的体现。所以，今天我想谈谈我的一些想法。

为什么说写作与跑步有一定的相通性呢？

我认为原因有如下几点：

* 1.目的性是一样的。写作与跑步都是为了追求一种更好的状态。因为我们知道好状态不是一直都有的，人总会有状态不好的时候，但是，在我们的骨子里是相信好状态是可以通过刻意锻炼出来的，而且是坚信只要能够坚持下去，一定会越来越好。——这些道理大家都懂。

* 2.写作与跑步都能给人带来愉悦性，带来自我感觉的自由。很多人会有这种感觉，当心情不好、思路不清、烦躁不安的时候，一个人把这些脑子里想法真诚地写出来，人的精神会感觉很爽，而且是越来越爽的感觉，也许，当你写完之后，心情会无比的畅快与自由。跑步更不用说了，因为它的这种排泄功能直接，用官方语言说就是出汗会带走你身体里的毒素，身体本身与思想上的。而因此产生的愉悦感，据说是因为你的脑子里产生了一种内啡肽（内啡肽（endorphin），亦称安多酚或脑内啡、脑内吗啡[1]，是一种可于动物体内自行生成的类吗啡生物化学合成物。它是由脊椎动物的脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物）

“跑步者的愉悦感”（runner's high）是指当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽，脑内啡便会分泌。这些运动包括跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动（例如篮球，足球或美式足球）。——维基百科

* 3.写作与跑步都无法通过短时间就产生明显变化，获得收益。而一旦当它们产生效果的时候，效果会很明显，越来越明显，以至于就像一种爆发似的变化。这就是它们的复利效应。 所以，你无法通过一两天就让你身体或者思想发生质的变化，而是必须先积累一定的量才能够感受到它们的回报。在这之中，你会承受很长时间的毫无变化，这个过程你也无法确信终将需要多久，忍耐与等待是你唯一可以做的。关于这一点，可以去看李笑来的书《把时间当作朋友》——一切都靠积累。

* 4.两者的可操作性都很简单。只要你有一支笔一张笔，你就可以写。当然，现在更方便了，只要你有一个手机就可以了。跑步同样，只要你有一双鞋就可以了。当然，听说非洲那边鞋都可以不用，哈哈。但是，即使这么简单，也未必所有人都能够做到。——这就是大道至简。

* 5.写作与跑步更讲究节奏，而不是速度。人往往有时候只要是一做什么事就陷入了一种自然而然想跟人一比高下的心理。而这对于写作与长跑而言，并不合适。它们更需要的是持久性，欲速则不达是它们不变的真理。所以，但凡喜欢这两样东西的人会有一种傻劲，像傻子一样的做事，每天都做一点，然后像宝贝似的呵护每一天的付出，直到成为生命里的一部分。

* 6.写作与跑步都是一种单人活动，对于个人来说，可以赋予个人独特的意义与存在感，就像所有兴趣爱好一样，它只是对当事人意义更大。

* ......

应该说，这两者的原因还有很多，只是我目前只是想到这么多。

至从张辉成功实现了他日更100天的承诺后，我愈发喜欢看它的微信公众号《辉哥奇谭》了。而且我发现，即使是像他这样持续写了好多年的人，通过这么一次行动之后，写作水平也能够感觉到明显的长进。用我昨天给他留言的话说，就是：信手捻来，炉火纯青，登峰造极。

当然，这更多的是想表达一种心情与感受。但，我相信他通过持续地写作后，本身的状态一定是达到了一种忘我的心流。我觉得，这才是牛人，值得学习。(完)