夏天到了，特别是南方，湿气非常重，很多南方的朋友们就会去找一些祛湿茶祛湿汤等方法祛湿，但是有些人明明吃了祛湿药为什么还是湿气重呢？这其实跟脾气有脱不开的关系，单单祛湿而不健脾，吃再多的祛湿药也没有用！
湿邪可以分为外湿与内湿。外湿就是人体之外自然界的湿邪，内湿才是人体内的湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。湿气遇热则成为湿热。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖。
湿邪是自然界的暑湿与人体的湿热相结合的产物。人体内外的湿邪相互勾结，一般会出现两种结果：在脾的湿邪与在胃的湿热之邪，正所谓'在阳旺之躯胃湿恒多，在阴盛之体脾湿亦不少'。
1、在脾的湿邪主要表现为舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄。
2、在胃的湿邪表现为舌红苔黄腻，头脑不清醒，咽部不适，口粘、口苦，纳差、胸闷、胃部不适、口渴不欲饮，大便粘滞不爽等。
脾主运化水液。
脾气运化水液的功能体现为两个方面：
1、 将胃和小肠消化吸收的津液，以及大肠吸收的水液，由肾气的蒸化作用回吸收的水液，经脾气的转输作用上输于肺，再由肺的宣发肃降作用输布于全身，使'水精四布，五经并行'（《素问·经脉别论》）。
2、 在水液的代谢过程中起运转作用。由于脾气在水液的升降布散运动中发挥着枢转作用，使之上行下达，畅通无阻，从而维持了水液代谢的平衡。若脾气运化水液的功能失常，必然导致水液在体内停聚而产生水湿痰饮等病理产物，甚至导致水肿，故《素问·至真要大论》说：'诸湿肿满，皆属于脾'。
1、 湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
2、 整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
3、 容易身体发福，体态臃肿；
4、 容易长豆豆、黑眼圈、色斑；
5、 牙齿泛黄没有光泽，讲话的时候还带着些口臭的异味。
6、 容易上火，还有失眠、头昏脑涨、牙龈肿痛、便秘、心情烦躁等状况。
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5、小肚子大
6、耳内湿（耳禅湿）
7、阴部潮湿。
8、皮肤上长扁平疣。
想要祛湿首先要健脾，湿气就像河水一样，而脾胃就相当于一条分流，水每天源源不断地产生。脾胃就负责把多余的河水流通去别的地方，保证河水平衡，如果分流被堵，不能将多余的水排出，那么就会造成水涨了。同理和脾胃与湿气一样的关系一样，想要祛湿，首先还是要先健脾。
脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
食疗配方有：
1、牛肚补胃汤：牛肚1000克、荷叶50克、茴香籽［小茴香籽]2克、盐3克、胡椒2克、桂皮3克、姜8克、黄酒30克。小火炖汤直至牛肚酥烂为佳。
2、白鲫鱼煲汤：鲫鱼一条、砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，炖汤。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。
药疗：平胃散、八正散、实脾散、五苓散、胃苓散、甘露消毒丹等，中医治疗祛湿效果非常好。
外洗法用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡。可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。
通过上面介绍祛湿和脾胃的关系，相信可以让大家更加深入的了解到了怎么祛湿最好，对于吃了很多祛湿药却一直不见好的朋友们一定要注意健脾，不然你吃再多的祛湿药也难好起来。希望上述健脾祛湿的治疗方法可以帮助到你。
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