为何有人年过50还身体强壮，有人刚40就体弱多病？原因其实很简单

我们每个人这一生中都会遇到无数次身体疾病，但是大部分都能够通过自身的免疫能力以及药物治疗得到缓解，这一点既要归功于当下富足的生活条件还要感恩于目前比较成熟的医疗技术，而且我们这一辈子，几乎上每个人都一样，那就是在30岁之前，基本上很少生病，就算身体出现了什么问题，我们也没有那么担心，但是过了40岁，生病的次数越来越多，而且每一次生病都会让我们提心吊胆，因为到了40岁，不仅身体活性降低，而且早年间积累下的伤害也基本上到达了顶峰，都处于一触即发的阶段。

其实我们能够从一个人的精神状态以及生活态度等多个方面看出一个人的身体素质，一个身体强壮，很少生病的人，整个人的精神状态都比较充沛，而每个人的身体素质有很多因素组成，比如遗传基因，饮食习惯以及作息习惯等等，而且我们经常会看到一个明明已经五六十岁的人，依旧精力十足，而一个刚刚四十岁左右的人，却整天一副弱不禁风的样子，其实就是有些忽略了生活中的一些注意事项。

为何有人年过50还身体强壮，有人刚40就体弱多病？原因其实很简单

首先就是食物的补充，食物吃错了会给身体带来无法逆转的伤害，但如果吃对了，却能够给身体带来意想不到的好处，比如一根小小的黄瓜，在超市几毛钱一根，却是延缓身体衰老，增强身体素质的巧物，黄瓜含有大量的水分，所以能够促进身体内的水分循环，保证身体内部的清洁，而且能够润肠通便，增加肠胃的消化能力，还可以促进身体排出代谢废物。更重要的是黄瓜里边含有丰富的黄瓜酸，所以能够增强身体的抗氧化性，延长身体细胞的活性周期

还有就是家家厨房都有的一种调味料，生姜，我们平时通常用它来增强食欲，保证食物的口味，但是它还能够过滤掉体内多余的胆固醇，保证血管的清洁，有效预防当下对身体健康威胁最大的类似于血管堵塞血栓等血管疾病。

当然除了具体的食物以外，我们一日三餐也非常重要，而在一日三餐中最重要的就是早餐和午餐，首先午餐能够给身体补充一天一半的营养以及能量；而午餐的重要不只是饮食结构，还有饭后的午休，一定要在午饭半个小时后进行午休，这样既能够保证营养的吸收，又不会出现高血糖，消化不良等情况。

当然保证身体健康必不可少的就是运动，因为通过运动能够全面增强身体素质，如果仔细观察就能发现，那些50岁以后依然身体强壮的人，基本上都有坚持运动的习惯，而那些40岁就已经体弱多病的人，平时基本上很少进行身体锻炼。