《红楼梦》里说王熙凤「机关算尽太聪明，反误了卿卿性命」。聪明自然是好的，只是太聪明的人善于算、习惯算，容易贪得。想的事、算的事太多，心有余力不足，难免累。今天是愚人节，偶尔做个愚人也好啊，让自己休息一下。
做个愚人，也要讲方法，找对路，给身体节能。效率高、损耗少，怡神养气，容颜难老。
我太极拳段师叔说：「文以载道，武以入道。文字承载和记录了道，武学需要人身体力行，去实践世间的道」。今天我也会从两个方面来讲如何做个愚人，分为「心得」和「体会」。
「心得」是心中感悟所得，「体会」是身体体验领会。
心得
1.少思虑
我们每天都会遇到很多问题，不思考，无以行。韩愈云：「业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随」。思考是十分必要的，但思虑就不同了。
思考是基于客观事实的逻辑推理，思虑往往是不必要的恐惧和担忧。大部分恐惧和担忧，在此刻完全没有发生，在此生也可能根本不会发生，大部分恐惧和担忧，是自己想象的，是妄想。
这种思虑不仅夸大了未来可能遇到的困难，夸大了根本不存在的问题，而且特别耗神，干扰正常生活。我们需要做的是在自己陷入主观思虑的时候，能看见自己的这种恐惧和担心，有可能是自己想象的。
接下来怎么办呢？思绪有时候难以停止。有个很简单的方法：「什么都不做」。
这个方法，我给过很多人，但她们刚听到的时候，都比较困扰。「什么都不做」就是这句话的意思本身。
如果我们不够聪明，遇到难题，解决不了，先别动。太极拳讲「不可盲动」。这是说，你的眼睛是瞎的时候，不可以动。眼睛是瞎的，能不能摸到路呢？有可能。但容易因为目盲看不到障碍物而跌撞受伤。
当眼睛可以看到的时候，再去看路，会找到最短的路。遮住我们眼睛的，是情绪。我们省去「目盲之时的跌跌撞撞」，就是对身体的节能。
什么都别做具体来说就是切段自己和新信息源的链接。关灯，关手机，不和他人接触，先让自己安静下来。让自己所妄想的恐惧和担忧，消散一下。情绪平静下来，让自己从眼睛被情绪所蒙蔽的状态，慢慢变为客观冷静的状态。
作为一个愚人，这时候是不是要开始动脑子了呢？答案是否定的！
2.聆听
作为一个愚人，接下来依然不需要主动去做什么，还用不到思考这么耗神的事。我们需要聆听。
当遇到问题的时候，在和与问题相关的人相处和交流的时候，我们需要聆听别人的话语，不反驳，不争辩。甚至可以记录下来，他们所说的话，实践下去，深挖下去，就是解决问题的方法。
如果说少思虑是为了屏蔽掉自己无法处理的信息，从而为自己节能，那么，聆听就是接受他人处理问题的信息，利用他人为自己节能。
进而言之，不抵抗，就不会消耗自己的力气。聆听，乃取人之长，补己之短。随遇而安，顺势而为。
体会
1.放松
锻炼身体看似辛苦，但愚人锻炼身体却很简单，放松便可以，无需用力。
身体是一个很聪明的系统，有强大的自愈能力，给身体节能，需要最大限度的帮助身体正常的运转，不要给它添麻烦。放松了，不用自己的主观的情绪去干涉身体原本就充满智慧的系统，它会运转的很好。
放松自古以来就有很多法门，比如深呼吸，静坐。但我们的身体每时每刻都在运转，专门抽时间出来放松，单独的使用时间去做这件事，并不是最节能的做法。最节能，是我们时时刻刻都能处在放松的状态。
这不容易，但可以练习。放松，是不用力。有个途径能很好的感觉什么叫「不用力」，去体会身体放松的感受。
人在上厕所的时候一般都很急，想要快点解决这个事，有时候也会很用力，希望快一点。如果每天上厕所的时候，可以提醒自己不用力，不着急，你会很快感受到什么叫放松。也许便秘的朋友会很急躁，但只要静下来，等一等身体自己去反应，二便放松，会帮助你感知到放松的感受。
太极拳论有句「腹内松净气腾然」，这是说脏腑放松下来，身体中的清气自然上升，令人耳清目明，浊气自然下降，二便把身体的污秽排出体外。什么叫气腾然呢？是说身体内的气，如同自然界中的水经过太阳照耀，变成水蒸气，腾然上升，聚为云朵，继而成雨，接下来降气洗脏，冲刷身体，身体清爽又干净。
只要身体放松，这一切都会自然的发生。
2.睡觉
要睡饱，身体不适的时候，要早睡。多早呢？下班没事就直接回家睡觉，关灯关手机拉窗帘，上床睡觉，睡不着也不做别的，坚持几天下来，准睡得着了。睡够，睡饱，身体能休息好，白天才能好好工作。
节能嘛，也是字面本身的意思，少用多休息，可不就节能。
3.净饿为主
《红楼梦》第五十一回「薛小妹新编怀古诗，胡庸医乱用虎狼药」有：
晴雯此症虽重，幸亏他素昔是个使力不使心的人，再者素昔饮食清淡，饥饱无伤的。这贾宅中的秘法，无论上下只略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。故于前一日病时，就饿了两三天，又谨慎服药调养。如今虽劳碌了些，又加倍培养了几日，便渐渐的好了。
贾府的养生秘法是：净饿为主，次则服药调养。
略有伤风咳嗽，或偶有小恙都可以已净饿为主，不需要多做别的事。身体状况不好，不用再吃东西让它去反应和消化，而是净饿为主，喝些水，减轻身体的工作负担，身体会自己恢复起来，过两三天，脾胃获得了恢复和休息，再去服药调理，事半功倍。
放松是让身体不压迫自己，睡觉能让身体获得足够的休息，而净饿是给身体一个工作日之外的假期。节能首先要节约能源，进而合理的使用。
清明假期也快到了，你准备怎么度假呢？
沉香温中止痛，安神养气，清明时节雨纷纷，焚香听雨好消磨。什么都不做，点一炷香，让自己休息一下，虚度美好时光。一切好事，都会自然的发生。
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