我们这代人不容易，从坎坎坷坷中走过来的老年人，在追忆消逝的岁月时，对人生会有更加深沉的感悟。
也是最不幸运的一代人，经历了60年的苦日子，阶级斗争，文化大革命，知青上山下乡，改革开放，厂矿倒闭买断工龄，还有好几届领导人的变近，可以说见证了社会的发展变化，经历多，见识广，在青春年华时也为国家建设做出了应有的贡献，见证了国家的发展从落后进入强国，人民生活水平的提高和便节。当年要凭计划票才能购买的生活物资一去不复返了。现在想买什么就能买什么，吃穿不愁了。
而我们也已经进入了老年人时代，我们就像快要落山的太阳，更像树上熟透了的果子随时都有掉落的时候，所以赶在“果子”还没落地的时候，好好规划一下自己的往后余生。好好地享受现在的幸福生活。对生命要热爱，对生活要热忱，对人生要有所追求，得意看淡，失意看开，要知足常乐，学会自我放松，知足中见精神、见风格、见品德。
知足常乐，免去多余的烦恼与忧愁。人生苦短，不要给自己留下了什么遗憾，不要无谓压抑自己，想吃就吃，想玩就玩，想笑就笑，想哭就哭，想说就说，想写就写，想做就做。别等到弥留之际才后悔，别等到失去后才想挽回。好好地潇洒做一回自己。该为人生大半辈子为事业、为父母、为家庭、子女而忙碌、活得很累。如今剩余时间不多了，该为自己好好活一把啦！活在当下，活得自在。
人老了，只要活在当下、活得自在，不给自己留什么遗憾就好。这是一种生活姿态，更是一种养老方式。养老说到底还是要靠自己，靠老伴？自顾不暇的无能为力，靠子女？她们都有自己的工作、事业、家庭。并不是说她们不好、不孝。中国有句话，久病床前无孝子，时间长了拖累了她们，你自己也于心不忍吧！所以养老还是要靠自己的。
还是指望钱吧，只能花钱养病。健康是自己的，健康是一生中最大的财富，是幸福老年最大的基石，人到耆暮之年，力不从心，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的病痛发生，其实，生老病死是不可抗拒的自然规律，应当坦然面对。实在地讲，人到老年，天职就成了“休”与“养”，已不是出大力、流大汗、干重活、创大业的年龄了。
会休养、无病灾，就是对社会、对子女、对家庭的最好奉献。有病要及时就医。生命在于运动，动则不衰。适度紧张有利健康。如果四体不动，饱食终日，就会闲出病来，坐享清福非真福，辛勤劳动才是福。因此，老年人还应有所追求，干些力所能及的事，就会自寻乐趣，劳其筋骨，调剂精神，活得更有意义。多走走步，坚持锻炼，不断增强体质。做个新时代的健康老人。最后祝福每位老人每天都开心，幸福快乐！
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