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2017.02.15
1)、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。2)、宜多食干豆类及其制品。3)、宜选用... 查看更多>
蔬菜：苋菜、胡萝卜、黄花菜、茶树菇、空心菜、木耳、马齿苋、圆生菜。
鱼类：带鱼、鲅鱼、鲳鱼、三文鱼、罗非鱼、明太鱼、湟鱼。
肉类：羊肉、鸭翅、猪血、鸭掌、牛蹄筋、牛尾、猪大骨头。
豆类豆制品：黄豆、毛豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆粒。
干果：腰果、芝麻、莲子、榛子、南瓜子、白果。
五谷杂粮：薏米、燕麦、小麦面粉、燕麦片。
水产：螺旋藻、裙带菜、发菜。
药食：罗汉果、枸杞子。
其他：红茶。
肉类：猪肚、火腿、鸭肝、猪肝、鸡肝、鸡胗、猪皮、羊肝、猪心、鸡心、猪脑。
水产：墨鱼、龙虾、螃蟹、鲍鱼、紫菜、海虾、甲鱼、河蟹、生蚝、毛蛤蜊。
鱼类：草鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、鲢鱼、鲶鱼、鳗鱼、鳊鱼、乌鳢。
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白。
蛋奶：鸭蛋、奶油。
干果：杏仁、开心果。
豆类豆制品：白扁豆。
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