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.鼓漱:闭口,用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次,然后,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,分三口慢慢下咽。
此法长练,可益胃消食,增强胃肠功能。
揉腹:每当饭后,可适当散步,然后,或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,
对治疗胃疼有一定效果。如此坚持一段时间,不仅胃疼可止,有胃肠病者,也可渐愈
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