茶既能养生，又能治病。如能根据自身体质特点，在日常生活中选用的茶药方，一定会对增强体质，促进健康产生积极的作用。
调节神经类：
1.芝麻红糖茶
功效：治疗神经官能症。
配方：芝麻5克，炒熟研末，与红糖25克、绿茶1克混合，用沸水冲泡5分钟即成。
用法：每日1剂，分3次服饮。
2.莲心茶
功效：缓解浅睡失眠。
配方：干莲心3克，绿茶1克，用热开水冲泡5分钟后即成。
用法：每日1剂，多次服饮。
3.茉莉菖蒲茶
功效：治疗失眠，多梦。
配方：茉莉花6克，石菖蒲6克，绿茶10克，共研成粗末，用沸水冲泡5分钟即成。
用法：每日1剂。
心血管类：
1.山楂荷叶茶
功效：治疗高血压、高血脂症、动脉硬化冠心病。
配方：取山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，用小火煎煮15分钟，去渣带茶饮。
用法：每日1剂。
2.莲心茶
功效：降压作用，常饮此茶可防治高血压。
配方：每次取莲心6克，开水冲泡带茶饮。
用法：每日早晚各1剂。
3.柿叶茶
功效：治疗高血压及心肌缺血。
配方：新鲜嫩柿叶30克（干柿叶15克），开水冲泡，加酌量白糖带茶饮。
用法：每日1剂。
4.茉莉菖蒲茶
功效：清热凉血、降压、增强血管的韧性和弹性。
配方：菊花10克，乌龙茶3克，沸水冲泡饮之。
用法：每日1剂。
5.竹心枯草茶
功效：缓解高血压引起的头痛、面红烦渴。
配方：新鲜竹叶心50—100克，夏枯草25克，槐花15克，小火煎煮，去渣带茶饮。
用法：每日1剂。
6.槐花茶
功效：预防脑溢血。
配方：槐花6克沸水冲泡后饮之。
用法：每日早晚各1剂。
7.枸杞茶
功效：缓解因高血压、冠心病而出现的眩晕、健忘、心悸、气短、失眠、视力减退、耳鸣等症状。
配方：枸杞子20—30克，开水冲泡饮之。
用法：每日1剂。
8.茭白芹菜茶
功效：适用于高血压引起的心胸烦热。
配方：鲜茭白50—100克，早芹菜50克，水煎去渣，带茶饮之。
用法：每日早晚各1剂。
9.决明子茶
功效：抑制血清胆固醇升高和主动脉粥样板块形成，并有降压作用。
配方：决明子15克，炒至稍鼓起、微有香气时盛出，晾凉后捣成粉末，用沸水冲泡带茶饮。
用法：每日1剂。
选用禁忌：
茶药和其他药物一样不是万能的，在预防疾病，治疗小病、慢性病等方面有它的优势但在治疗急症、重症、危症时，茶药只能作为辅助治疗，切记不能贻误治疗的时机。
矿石类或甲壳类茶材质地坚硬，所含成分不易溶，因此不宜做茶药服用如确有必要人茶药，则需单独煎煮后再调人茶药之中。
药材需先用水洗净才可入茶。
茶药应用开水冲泡，不同的茶药对水温有不同的要求。一般来说，冲泡中药粗末宜用沸水，冲泡块状茶、花、叶类宜用90艺开水，冲泡袋泡茶、速溶茶则沸、温均可。
药材的用量需根据茶药方的用料配比、注意事项和自身的体质特点来具体掌握，不宜随意增减。药材用量过多或过少，都有可能适得其反。
使用禁忌：
茶药不宜与西药同时服用，因为中草药与西药的成分可能会发生不良的化学反应，降低药效或引起副作用。
服用理气消胀的茶药时忌食豆类及白薯等食品，服用清热解毒的茶药时忌食油腻、辛辣、腥臭的食品，
发汗解表类的茶药宜温饮顿服发汗至大汗淋漓容易导致虚脱，故饮至微出汗即可用药不拘时候，痊愈即可停药。
补益性的茶药在饭前服用可使人体对药物的吸收更充分对胃肠有刺激作用的茶药在饭后服用可使刺激作用减轻。有泻下作用的茶药在早晨空腹服用可使药物被人体充分吸收安神的茶药应在晚上临睡前服用。
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