胃不好的看过来，可以每天喝一碗养胃粥

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。现在的人都有懒床的习惯，特别是大冬天的时候，但是往往这样，导致每天不吃早饭就去上班了，（这样的话，很容易导致我们出现胃病）或者是随便在街上买个早饭充饥一下，如果你有足够的时间的话，不妨做一道养胃粥，不但健康了自己，而且也给家人带来了食欲。

肠胃不好

今天给大家介绍一款养胃粥——花生红枣粥，以下是花生红枣粥的做法：

做法

1 山药洗净，去皮切成块状

2 花生、红枣用水冲洗干净，沥干水分

3 锅中加入两碗水

4 把山药、花生 、红枣放冷水中，盖上盖子中火烧开

5 煮开后把大米放进去

6 米放进去去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅

7 边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了

8 盛到碗中就可以享用了

原料及用量

主料：大米（100克)

辅料：花生仁（生）(45克) 枣（干）(10个) 山药一段

调料：水：适量

花生红枣粥

花生红枣粥的功效：

花生红枣粥是一个比较好的补养的食物，可以补中气，健脾胃，润肺燥。指导意见：糯米：为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；花生仁：有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。枣：有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。