为什么得了胃病喝药都不顶事，反反复复治不好？首先要知道，不能一生病就给自己灌药，药物只能暂时抑制疼痛，并不能彻底根治，要想有一个健康的胃首先要知道自己在饮食方面是不是正确的。
（一）早餐
1、吃热的:不管吃什么样的早餐都要吃热的，外面买的热食要及时吃掉。
2、不要吃得太赶:很多人早上为了赶时间，吃的很快，这样一来不但不容易消化还会影响营养的吸收，食物摩擦食管壁、胃壁这样是极易损伤胃肠道粘膜的！
3、不要刚起来就吃：医学研究表明，人在起床后20-30分钟后的食欲最为旺盛，在这之前可以喝一杯水润润肠或做做拉伸运动再去吃早饭。
（二）午餐
1、不要吃太咸：盐虽然对人体无害，但过多的食用不但会造成口渴，对肾脏也不好。
2、不要吃太饱：午餐的选择可以是多种多样的，但是不管是、吃什么都要记住不能吃的太饱，吃个7-8分饱就好了，吃太多不宜午休。
3、不要边吃边做其他的事：古人言“食不言，寝不语”边吃边玩不光容易噎住，不及时吃完饭菜凉掉以后会造成食物中的部分营养流失，冷掉的食物吃进胃里有时候也会引起胃部的不适，所以，吃饭的时候一定要细嚼慢咽。
（三）晚餐
1、吃到不饿即可：和午餐一样，晚饭更不易吃的太多，吃太饱会造成食物堆积，从而引发肥胖，甚至影响晚上的睡眠质量。也会导致消化系统和心血管系统的疾病等。
2、太晚就不要吃了：晚饭的最佳用餐时间是8点前，或睡前3小时，这个时间是食物消化的最佳时间，吃的太晚比吃的多更容易导致消化不良，引起消化系统疾病。
联系客服
