人到中年，学会这6种吃姜方法，活到九十九不一定非要百步走

有句俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。这并非空穴来风，据中医经典《伤寒论》记载：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热，故欲裸其身。”

大意是夏季外部天气炎热，内部阳热却相对虚少，容易生冷，心烦口燥腹泻频频，而冬季则相反，阳气由外向内处于收藏状态。所以，夏季阳气在表，吃姜可以温胃健脾，冬季阳气在内，吃萝卜可以清热去内火。

①姜丝蜂蜜可延年益寿

江苏如皋是有名的长寿村，当地的老人们有一项雷打不动的习惯——吃姜。其中一种吃法别具一格，将自家种的土姜洗净切成细丝并淋上蜂蜜，每天早上取几根含在口中，咀嚼几分钟后咽下。

②生姜红茶可减肥

许多爱美的女士都有瘦身收腹的需求，将水煮沸放入若干姜片，大火熬煮十分钟，用此汤沏红茶，可以减肥瘦身，对手脚冰凉的肾阳虚患者也有帮助。

③醋泡生姜强身健体

取姜片若干浸泡于醋中，晨起嚼一两片。醋本身就有杀菌祛毒的功效，配上温胃散寒的姜，可促进人体血液循环，减慢人体氧化的速度。

④姜汁治疗风寒

最常见的用法，据《本草汇言》所载，将生姜5片与紫苏叶一两同煎服下可治疗风寒，日常做法是用红糖煮的姜汤，效果拔群。

⑤蜜糖姜汁治疗咳嗽

取三碗水，生姜五片以及红糖一两，三碗水煎成半碗，徐徐服下可治疗咳嗽哮喘，多年老咳嗽需要长期坚持。

⑤生姜治疗关节肿痛

取新鲜大姜切开，均匀涂抹疼痛关节处，有祛湿止痛功效。

⑥热姜水泡脚

睡前烧热水泡脚时放入若干姜片，可安神助眠缓解疲劳。