每到春夏季节，总有些人会发现，清早醒来躺着床上时感觉自己攥拳攥不紧，或是攥拳时手上酸酸软软的不对劲，其实这是身体在告诉你，体内湿气重了，需要适当祛一下湿了。
从春天还是，雨水变多了，自然界中的湿气本来就在加重，而且天热了洗澡也变勤了，有时头发没干就睡觉了，湿气是很容易进入体内的。此外，很多人体内本来就有湿，尤其是那些平时吃肉比较多的人，甚至已经形成了痰湿体质。
湿气进入人体很容易，但祛湿就需要付出一定的功夫了，有中医医生形容，湿气入体就“如油入面”，可见一旦来了就有多难让它们出去了。但是，这不是说湿气进入体内就没法把它们赶走，最普遍的做法就是薏米、红豆煮水。这是普通版的，其实还有升级版。
除了湿，春天还有很多人容上火，做法是红豆一把，薏米一把，再加上一点冬瓜皮，合在一起煮成汤，在晚上喝，两三天下来，手上酸酸软软的感觉就会改善很多。这是因为，红豆是补血利湿的，薏米是健脾利湿的，而冬瓜皮是清热利湿的。
需要提醒一句的是，用薏米、红豆、冬瓜皮祛湿，比较适合多雨的季节，但冬天不大好用，如果冬季喝得多了还会出现皮肤干燥甚至爆皮儿的问题，如果是在秋冬季，可以改用鲫鱼炖汤再加点萝卜，就不会皮肤干燥还可以利湿。
感谢您阅读小芽儿的文字，喜欢就关注我吧，么么哒
联系客服
