不知道大家有没有发现,中医师在开药时,同样的病症,有时候会开出两种类型的方药出来。而这个原因就在于每个人的体质有所不同。
中医认为,体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式,是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
通过研究不同体质类型与疾病的关系,强调体质的可调性,从改善体质入手,为改善患病个体的病理状态提供条件。养生即是如此,只有针对性的体质养生,才能达到预期的效果。
【健康体质】:
面色红润,精神充沛,抵抗力强。无需进补。
【阴寒体质】:
喜暖怕凉,容易手脚冰凉,常腹痛腹泻,关节酸痛。易感风寒、患风湿关节痛。宜温阳散寒,应食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。
【阳虚体质】:
怕凉喜暖,容易手脚冰凉,喜吃热食,睡眠偏多,便溏。易患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪。宜用温阳补虚之品,如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。
羊肉
附药膳:附子粥
(1)材料:附子5克,大米100克,葱白2茎,红糖适量。
(2)做法:将附子择净,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入红糖、葱白细末,再煮沸即成,或将附子1克研为细末,待粥沸时调入粥中,煮至粥熟服食,每日1次,连续3~5天。
【阴虚体质】:
形体多消瘦,心烦,手足心热,睡眠差。易患阴亏燥热的病变。宜养阴补虚,甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、西洋参等。
附药膳:沙参山药粥
(1)材料:沙参、山药、莲子、葡萄干各20克,糖适量,粳米50克。
(2)做法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
【阳热体质】:
面色多红赤,怕热喜冷,烦渴多汗,喜冷食。易患疮疡,怕热,宜食苦味清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
【气虚体质】:
面色苍白,萎靡不振,易出汗,食少。易感冒,病后迁延不愈。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
【血虚体质】:
面色萎黄或淡白,头晕眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢体麻木。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
【瘀血体质】:
面色多晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑。易患出血,症瘕,中风,冠心病等。宜活血化瘀,用山查、桃仁等。
【痰湿体质】:
体胖腹大,面部皮肤油脂较多,汗多且粘,胸闷困倦,喜食肥甘粘腻之物,易腹泻。易患糖尿病,中风,胸痹等。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、荷叶等。
【湿热体质】:
面部皮肤油脂较多,易生痤疮粉刺,身重困倦,大便粘滞不爽。易患痤疮,黄疸,淋症,火热等。同痰湿体质,忌辛辣刺激食品。
【气郁体质】:
烦闷不畅,善叹息、嗳气呃逆,咽有异物感,或乳房胀痛,痛经。易患郁症,失眠,易惊等病症。宜服行气之品,如玫瑰花,佛手,萝卜等顺气之品。
由于篇幅的关系,小编只介绍了常见的阳虚和阴虚体质的药膳,如果还有什么疑问的话,欢迎向小编询问。
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