立夏，是夏天的第一个节气。今年5月5日正式进入立夏，此时，随着气温升高，我们的心气也逐渐旺盛，暴脾气也越发火爆。
// 说到火，又分实火与虚火 //
// 且不论实火或虚火，我们应食用一些有益护心、护肝、祛湿的食物，以备安然度夏 //
说到吃，作为吃货的小编不得不好好说道说道。在这立夏的节气里呀，吃货也是有好处的，尤其是一个会吃的吃货。
①鸭蛋：立夏即立蛋，鸭蛋是首选（凉血、恢复体力、补充体内所需营养元素）；
②姜片：冬吃萝卜，夏吃姜（可治部分冬病，最好早晨吃）；
③稀食：黑莓或草莓，含消炎成分就可以（可降低患心脏病和癌症风险，有利心血管健康）；
④莴苣：吃莴苣可通气，把体内废气放出去；
⑤绿豆：绿豆芽、绿豆汤都不错（前者可清毒，后者则可以解暑）；
⑥莲子：夏天本劳心劳力，吃莲子养心（生吃泡茶皆可）；
⑦藤茶：以巴马藤茶，山坡及山谷森林的为上品（可降火、清热解毒、抗菌消炎、祛风除湿）；
⑧苦瓜：苦瓜苦味，却可防上火（可用烹饪的方法做成不苦的）；
⑨地瓜：一管饱，二清肠（可把肠壁上的脏东西给粘下去）。
// 不过，小编还是比较热衷于鸭蛋、藤茶和地瓜，尤其是巴马藤茶。巴马藤茶生长于巴马深山，那里水分子结构小，植物在高强度的地磁保护下可以避免紫外线的伤害。//
产于巴马地区的藤茶黄铜含量非常高，被誉为黄铜之王，同时含有丰富的硒、皂甙等元素，配以葛根、火麻仁、金银花、黑茶，全面增强功效，综合藤茶的偏寒性。对阴虚火旺、慢性咽炎患者、肝脏排毒有着显著的改善作用，对因烟酒过度、油脂过多导致的身体不适具有独特而灵秒的保健效果，且对身体无副作用，深得当地人的喜欢。
熬夜、久坐、雾霾等人群都可饮用噢~
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