在中医看来，人体的疾病是由于体内堆积起来的毒素和污垢引发的。如果人能够顺应人体自身的生物钟作息，饮食合理，人体自身便会自我调节，自动排出毒素，让您的身体更健康。
人体的疾病是由体内的毒素和垃圾堆积引发的，有逐渐形成的。如果平时通过一些小现象，辨认出是哪部分出了问题，便可以采取预防措施，不仅能够消除疾病的困扰，还能益寿延年。
五脏是人体的主要构成部分，因而疾病也多出现在五脏当中。五脏出现了异常又会直接反应到人体的表明上，我们若果观察的够仔细，事先采取措施，那么很多疾病就能消失在萌芽状态。
心毒：心的生理功能是主血脉、主神明，心的功能不正常时，人就会头脑不灵活，脸色不好，还会出现舌头溃疡、额头长痘、失眠、心慌心悸、胸闷或刺痛、易疲劳、手脚冰凉等症状。
肝毒：肝的生理功能是主疏泄、主藏血，一旦出现功能失调的现象就会有痛经和血量不正常的症状。比较突出的表现是指甲表明有凸起的棱线或向下凹陷、乳腺出现增生、情绪容易抑郁、偏头疼、长痘、视力不好。肝不好的人就会发脾气，暴躁。
肺毒：肺主呼吸，最容易受风寒病邪的侵袭，咳嗽、气虚、气短、过敏等症状是其最突出的表现。此外，皮肤晦暗无光泽、便秘、多愁善感、易悲伤等也是肺不好的表现。
肾毒：肾脏主排泄，如果毒素排泄不出去，会出现黑眼圈、水肿、头发干枯、耳鸣、蛀牙、月经量少、经期短、下颌长痘等症状，而且人因为精气不足，容易疲倦、昏昏欲睡。
脾毒：脾有助肠胃消化的功能，如果脾功能减退，会令人便秘或者腹泻，而且口气不好。女性的脾往往不是很好，经常会出现色斑、白带多、口唇周长痘或溃疡等症状。
如果发现自己出现了上述状况，状况轻的便可以通过食补和生活习惯进行治疗，而症状严重的最好通过中医治疗，下面介绍一些养生排毒的穴位和食物。
十二时辰养生法：
按照十二时辰，五脏六腑的运作时间来说，凌晨五点到7点，是大肠排毒的时间，那人就应上厕所排便。早上七点到九点，是胃的时间，人就应该吃早餐，还得吃好，而有病之人应该早吃，最好在六点半之前，养生者可在七点半前。即使再晚也要吃早餐，这是全身营养的基础。十一点到下午一点的时间是午觉的时间，这有助于养心。下午一点到三点是小肠的时间，因而午饭必须丰富，否则满足不了下午的劳动所需。晚上九点到十一点是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐，并开始准备睡觉了。夜晚是肝、胆、肺的排毒造血时间。因此在夜晚必须睡觉，否则白天补再多的觉也补不回来。
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