怎么彻底消除宝宝积食 4个方法简单有效

家长在喂养的时候如果不注意，宝宝很容易就出现积食 ，这种病症会严重影响宝宝的健康，所以要及时进行治疗，有很多方法可以消除宝宝积食，其中控制饮食是很重要的，要给孩子吃一些清淡、容易消化的食物，同时也可以制作一些可以消积食的食疗方给孩子食用。

小宝宝很容易就患上积食，主要是因为饮食不节制，吃多导致的，积食会生内热，导致胃火、肝火郁热。因为孩子需要的营养有限，如果吃的食物营养过高，身体无法消化吸收。很多食物积聚在胃肠里面，这样脾胃的功能就会严重受损，积食就是这样形成的。那么积食怎么彻底消除呢?

1、吃饭后运动

运动可以帮助肠胃消化食物，吃完饭后家长可以让宝宝多运动，带孩子出去散步可以防止出现积食，让宝宝可以更快消化吸收食物。可以自己走动的宝宝不要经常抱着他，让孩子自己活动。

2、清淡饮食

积食的孩子要及时调整饮食，要让患儿吃清淡喝容易消化的食物，不要吃难消化的肉类，多吃蔬果和粗纤维食品有利于大便的排泄，对消除积食有帮助，可以用蔬菜、薯类、燕麦煮粥给宝宝吃。

3、食物疗法

健脾助消化的汤：用土茯苓、白术、太子参、大枣、山楂、山药等食物制作健脾汤或稀粥给积食的孩子食用。每次选择以上的药材或者食材1-2种，加一些鱼肉煮汤或者熬粥就可以了。也可也制作麦芽汤治疗积食：把麦芽、谷芽、山楂一起煮水饮用。宝宝喝了麦芽汤之后不要吃肉。

4、按揉腹部

家长可以用按揉腹部的方法帮助宝宝消除积食，因为按摩可以让肠道的运动加快，消除胃肠道里面积聚的食物，还可以减轻孩子腹部的疼痛。给积食孩子按揉腹部一定要顺时针进行，这样才能很好地促进肠胃功能的恢复。

宝宝积食是因为吃多导致肠胃负担太重，所以要给患儿吃一些粗粮、青菜、小米粥、面汤、蔬菜粥，可以清肠下火，同时适量补充益生菌。不想孩子出现积食，家长就不要给孩子吃太饱，无论什么样的食物，营养再好也不能给孩子吃太多，否则不仅不能帮助孩子补充营养，还会造成孩子积食，给孩子的健康带来损害。