银耳桃胶炖莲子
银耳桃胶炖莲子本身就是很滋养的糖水，口感绵软柔滑的同时，又能清血降脂、美颜嫩肤。
主料：桃胶50克 银耳2朵 莲子适量
辅料：红糖适量
做法
1.主要材料备齐
2.泡发桃胶。桃胶先在清水中泡软后筛洗一遍，将杂质剔除。再用清水水发一晚后备用
3.银耳在水中泡软后，用剪刀剪去根蒂，撕成小朵
4.将银耳倒入电炖锅内胆中，先按快速汤按钮煲一个半小时将银耳煲成胶状
5.银耳煲好后，倒入桃胶按糖水按钮
6.糖水的煲制时间是3个小时，在煲制2个半小时的时候，加入莲子和红糖至煲满3个小时就可以了
7.一碗富含胶原蛋白的温润糖水就做好了
小贴士
1、红糖的量以个人口味而定；
2、桃胶要事先泡发过夜较好。
3、还可加入椰奶或牛奶更滋养。
山药玉米龙骨汤
用电炖锅做汤，那是相当方便，想汤更甜的话，加多一根玉米一同煲。
主料：玉米1根 山药1根 腔骨700克
辅料：食盐适量 姜2片 清水10碗
做法
1.准备好食材
2.龙骨洗干净，烧些开水，把龙骨飞水，再沥干水份
3.玉米洗干净，切成小块
4.山药去掉皮
5.山药再切成小块
6.砂锅里放进适量的水
7.然后放进龙骨一同煲
8.然后在锅的控制面板上选择个人需要的“时间—口感—种类”，选择好后，按开始键
9.过了一小进后，放进姜片
10.然后再放进玉米、山药一同煲至熟
11.龙骨汤煲好后，电炖锅会自动保温
12.最后加上适量的盐调味即可
海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显著， 豆腐质地细腻，不仅含钙量高，还有益气和胃的作用。白口蘑中含有大量的维生素D。 最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。
主料:海带200g 豆腐200g 蘑菇100g 虾皮30g
辅料:油适量 盐适量 葱适量 鸡精适量 胡椒粉适量
步骤
1.海带洗净后切成小块
2.白蘑菇洗干净，虾皮用水浸泡掉咸味，豆腐一块
3.将白蘑菇切成条，葱切末，豆腐切块
4.锅热油，爆香葱末
5.放入海带翻炒一下
6.放入白蘑菇
7.然后加入水
8.水煮沸后放入豆腐煮十分钟
9.放入虾皮
10.加入盐调味
11.加入胡椒粉
12.加入鸡精
13.出锅前撒葱花就可以了
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