成长中的烦恼

——答高中生问

刘向军

一、自己的学习效率低，心里很着急，如何提高学习效率呢？

1.有了提高学习效率的意识，就具备了提高学习效率的可能。

2.首先要认清自己在不同学科上的学习实力，这是提高学习效率的起点。

3.一定要学会拟定适合自己的、切实可行的学科学习计划，尤其是当天的、当堂课的、单位时间内的学习计划，明确学习内容、学习数量、学习质量、学习时间。

4.经常对自己的学习计划进行反思，不断总结，不断优化。

5.掌握做事的基本原则：优先做紧急重大的事情，其次做紧急不重大的事情，再次做重大不紧急的事情，最后做不紧急也不重大的事情。

6.珍惜5分钟、10分钟这样的碎片时间，养成说干就干的习惯。

二、觉得自己的学习成绩对不起父母对自己的付出，常常有深深的愧疚感，怎么办？

1.有孝心，知感恩，这是有家庭责任感的表现，是有上进心的表现。

2.要把握感恩父母的度，要让感恩成为一种上进的动力，而不能成为思想和精神上的包袱。

3.尽力而为，尽志无悔，尽己所能，这就没有什么遗憾和愧疚的了。

4.不要在心里放大愧疚感，更不要让它成为一种负面心理标签。

三、学习状态时好时坏，有时会比较烦躁，有学不进去的感觉，怎么办？

1.有时在学习中感到比较烦躁，是身体疲倦的表现，是身体自我保护的表现，很正常。

2.在整个学习过程中始终要注意劳逸结合，不会休息、运动和娱乐，就不会真正地学习。

3.积极主动地调整学习心态，不要等着不良状态的出现，更不要刻意在意并放大它。

四、找不到适合自己的学习方法，怎么办？

1.人最难认识清楚的是自己，不容易找到适合自己的学习方法，这原本很正常。

2.没有一成不变的好的学习方法，在不同的学习阶段需要不断地调整和优化。

3.当局者迷，旁观者清，可以请老师和其他同学对自己提出建议。

4.读一些关于学习方法指导方面的书。

5.不断在学习过程中加以反思总结，即便仍然没有找到最理想的方法，但一定比没有反思总结要好得多。

五、中途转到一所新学校里，不能尽快与学生融洽相处，怎么办？

1.融入一个新群体需要一个过程，这很正常。

2.融入一个新群体，最快最好的方法就是日行一善，每天至少做一件对同学和老师有益的事。

3.努力做好自己才是最根本的，努力修炼自己成为一个品学兼优的学生，同学们自然会亲近你的。

4.积极参与到班集体活动中去，努力为班集体争光。

六、自己说话比较直，容易得罪人，怎么办？

1.既然知道自己性格上的缺点，就要注意不断改变自己。

2.说实话、真话也需要讲求艺术，要说得得体，不能心安理得于自己的性格直爽。

3.面对性格敏感脆弱的同学，一定要更加注意说话的方式，如果发现伤害了同学，就要及时补救。

4.一定要心怀善良，路遥知马力，日久见人心，同学们的眼睛是雪亮的。

5.言多必有失，学会在日常生活中多听，多做，少说。

2023.1.3