中医讲的“气” 指的是什么！

气看不见摸不着，但是我们人体必不可少的重要物质，运行不息，推动和调控着体内的新陈代谢，同时维系着生命进程。

我们人体的气分为五大类：正气、元气、宗气、营气、卫气。五气各有作用，相辅相成。

①：正气
能与外界对人体有害的邪气作斗争，所以有着防御、抗邪、调节等众多功能。《黄帝内经》里提出:：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。

②：元气
元气为人体最根本、最重要之气，由父母给的先天之精化生。敛藏于肾精之中，平时会缓缓释放以维持正常功能及寿命。它主要负责推动、调控人体的生长发育和生殖机能，也决定着各脏腑、经络、身体、五官九窍的生理活动。

③：宗气
由两种气组合而成：肺呼吸道外界的清气+脾胃运化生成的谷气。肺呼吸到的清气到胸中，脾胃运化的谷气上输到胸中，和清气会和就生成宗气。
宗气居于胸中，一来可助肺更好的呼吸，二来可助心推动血液运行，三来可向下进入肾，去资助元气。所以若宗气虚，不仅会导致心肺功能失调，还会导致元气亏虚

④：营气
营气是在脉中具有营养的气，与血液相伴而行，一来同血液一起濡养身体，二来行走在脉中，可推动血液运行。经常和血相伴，所以被统称为营血。
营气就相当于人体的后勤补给队，身体每个部分正常运行以及生长发育，都必须由营气补给营养，并把代谢产物带走。营气虚则身体就会缺乏滋养，出现一系列萎缩、血液循环障碍等症。

⑤：卫气
卫气可外达皮肤汗孔，内到脏腑骨髓。在外和正气一起防御外来邪气入侵，在内温煦脏腑骨髓，保证身体处于温暖状态。卫气，相当于人体的金钟罩。另外它还负责调控汗孔的开合，调节体温。

⑥：脏腑之气
除以上五种协调全身的气外，五脏六腑还各自有着自己的气，称为脏腑之气或经络之气。
脏腑之气是由各脏腑产生的在经络中运行的气，若某个脏腑之气虚了，就会出现该脏腑的功能低下。比如脾气虚，则消化不良，浑身无力。肺气虚，则呼吸失常；心气虚，则神明不安；肝气虚，则疏理气机失常；肾气虚，则水液代谢失常。

俗话说“人活一口气”，如此看来，确实还是有道理的。