味道鲜美 多吃不腻 自制宝宝爱的蒸鱼丸-头条网

材料：草鱼段200克、胡萝卜1小段、鸡蛋1个、葱姜末少许

调料：盐1/2小勺、料酒少许

制作步骤：

1.草鱼段洗净，片去鱼骨。

2.去鱼皮切成几小片。

3.将鱼肉放入搅拌机搅打成鱼蓉。

4.鱼蓉放入容器，加入盐、料酒、葱姜末。

5.鸡蛋只取蛋清，加入鱼蓉，顺同一方向将鱼蓉搅拌上劲腌制15分钟。

6.腌制好的鱼蓉搓成等量的小丸子。

7.胡萝卜洗净去皮切成薄片放置盘内，将鱼丸放在胡萝卜片上，放入烧开水的蒸锅内。

8.大火蒸3分钟至鱼丸熟透即可。

美食小贴士：

1.鱼肉营养丰富，含维生素A、铁、钙、磷等，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。

2.鱼丸的大小直接关系到蒸制时间，做给小宝宝吃的鱼丸不宜过大。

3.鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。