文：石田淳（《孩子不再三分钟热度》作者）
（本文所有图片提供：日月文化出版）
让孩子养成每天整理书包的习惯
某天，孩子的导师打电话到家里，问你：“您会参加下礼拜的亲师座谈会吗？因为孩子还没有交报名表??”于是，你急急忙忙地检查孩子的书包，赫然发现书包底部有许多塞得皱巴巴的纸张，有考卷、讲义、学校发的通知单??
“我不是跟你说过，学校发的通知单一定要马上拿给我看？到底要说几次你才懂？”虽然在你责骂孩子时，他一脸有在深切反省的样子，但过了几天，同样的事又发生了。
到底为什么会这样呢？其实，只要站在孩子的立场去思考，就知道原因了。老师发下来的通知单，对孩子来说都是“无关紧要的东西”。虽然拿到的当下，孩子会想着“老师说要记得拿给妈妈看，嗯！我不会忘记的！”但过了几分钟后，这件事就从孩子的脑里消失无踪了。
这是因为，就算把这些通知单交给妈妈，也不会发生什么“好事”。也就是说，没有任何因素能“强化”孩子进行“把通知单交给妈妈”这个行动。就算被妈妈责骂，孩子也无法了解妈妈的愤怒与“把学校发的通知单交给妈妈”这个行动间有什么因果关系，所以“把通知单交给妈妈”这个行动就一直无法变成习惯。为了让孩子养成习惯，可尝试接下来介绍的方法。
制作“我回来了BOX”
使用市售的文件收纳盒或饼干铁盒皆可，准备一个装得下孩子书包中所有东西的盒子。请将“我回来了”放在收纳课本、笔记本的书桌附近。
示范给孩子看
将书包里所有东西移到“我回来了BOX”里。
把课本、笔记本放回固定收纳的地方。
将每天要用的铅笔盒、垫板放回书包里。
等盒子里只剩下通知单、家校联系本、要洗的衣物（体育服）时，就让孩子把盒子交给爸妈。（碰到“不知道该收去哪里的东西”时，也先放在“我回来了”中，再由爸妈来告诉孩子正确的收纳法。）
结束之后，在月历式的集点卡上贴上贴纸或盖印章。
亲子一起练习几天
就算孩子可以自己做，爸妈也要陪着他一起练习几天。
别忘了“加强”孩子的行动
等孩子记住该怎么做之后，要常常称赞他：“你有每天整理书包，真棒！”这样孩子才能持续下去。
准备第二天的书包
确认家校联系本。
准备隔天要带的东西。
确认课表，准备明天要用的课本和笔记本。
把2跟3的东西放进书包里。
先教孩子以上步骤，再依序进行：爸妈示范→亲子一起练习几次→让孩子自己做，才能让孩子确实学会。
如果担心的话，把整理步骤做成确认表，跟课表贴在一起，也能有效减少行动的“缺漏”，接下来，爸妈只要偶尔确认即可。等孩子进入国、高中后，重要通知及要提交给学校的东西会增加，要趁孩子念小学时养成正确管理的习惯，日后就可以安心放手了。
建立孩子的每日行程
为了让行动习惯化，在固定的时间与地点进行是很重要的，譬如说：“每天早上六点五十分都要看气象预报！”、“午餐后刷牙，能让我清爽地开始下午的工作。”、“睡前如果没写日记，就觉得好像有什么事没做完。”像这样，将行动与时间（Timing）确实连结起来，这个行动也会比较容易变成一种习惯。
所以，如果想让某种行动成为孩子每天的习惯，最好制作每天的行程表。但孩子自己排行程需要非常高度的能力，不仿等孩子上初中后，再由他自己决定也不迟；现在，应该先培养出孩子“按照计划行动”的习惯。
按照计划来实行事物，不管对孩子或大人来说都是非常重要的能力。仔细观察一下，你身边一定也有许多人无法确实按照计划行动吧？
要注意的是，虽然由爸妈来做行程表，但如果孩子觉得自己被勉强，就不会开开心心地主动去做了。因此，我建议由爸妈主导，同时采纳孩子的意见，亲子一起做这个行程表，完成后，贴在醒目的地方。
起初，写在行程表上的项目不要太多。在用餐、洗澡、就寝时间等每日固定行程之外，再从“读书”、“帮忙做家事”、“自己刷牙”、“练习钢琴”等，希望孩子能养成习惯的事情中写一两样上去就好。
有些爸妈太贪心，一下子就列出大量要孩子做的事，这样不但孩子无法持续，事实上也不需要这样要求孩子。先选择一到两种希望孩子每天都要做的行动，并让孩子确实执行就好；让孩子拥有每日的成功体验，对他能否建立起长期的好习惯是非常重要的。
在制作日程表时，最让人犹豫的就是，孩子喜欢跟讨厌的事，该先让他做哪个呢？我认为，比起“喜欢的事／擅长的事／想做的事”，应该先让孩子做“虽然不想做，但非做不可的事”。
将“非做不可”的事摆在后面，最后就草草了事??或许你也有这样的经验吧？因此，趁孩子还小的时候，就培养他先完成“非做不可的事”的好习惯，对孩子的未来也有很大的帮助。
先做“非做不可的事”还有另一个好处。譬如说，建立起先写功课→再玩电动游戏的顺序后，孩子会觉得：“做完非做不可的事之后，有奖励在等着！”玩电玩游戏，也巧妙地“强化”了“写功课”这个行动。
但如果碰到不先玩电玩游戏，就怎样都提不起劲来写功课的孩子，又该怎么办呢？此时，就照孩子喜欢的流程来走也无所谓，只要将重点放在“让孩子养成在固定时间写功课”的习惯就可以了。
重点整理
养成收拾习惯要下点工夫，让孩子能一眼就知道什么该放回哪里。
让孩子“在固定的时间、固定的地方”读书。
善用定时器来规范孩子玩电动游戏的时间。
规划日程表时，不想做的事要先做。
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