家庭健身动作-循环训练

动作一：

原地手脚开合跳

动作二：

仰卧自行车卷腹

动作三：

立卧撑

动作四：

平板支撑

动作五：

侧卧挺髋起

动作六：

俯撑双脚蹬山

动作七：

仰卧两头起