科目多、兴趣班多,时间少;不复习记不住,天天复习费时间。
你发现有个艾宾浩斯记忆曲线红遍网络,那个,真能记住么?!
遗忘/记忆曲线是什么?
遗忘曲线长这模样,随着时间推移,遗忘的越来越多;
遗忘的反面是记忆,随时间推移,重复的间隔时间越来越长;
艾氏试验不为人知的真相:
试验用的是无意义音节,非单词
我们背的单词、课文、公式都有实际意义,理解的基础上记,遗忘慢些。
某百科机械地按试验数据,密集安排复习,非常荒谬,浪费时间。
试验对象是自己,非广泛人群
每个人的“曲线”是独特的,记忆内容的结构化又有差异,因此,并没有一个通用普适的复习时间表! 单词、课文、公式,请找准各自的适用表格。
记忆曲线到底有没有用?
肉身亲测有用!遗忘曲线在我们的培训中是基本工具。
艾氏的精髓是,适时重复就能记住。根据积累的经验,老塔提醒大家避开4个陷阱:
重复间隔
复习时感觉很轻松,可拉长间隔时间,如果很多都记不住,可缩短间隔时间,调整幅度以0.5天为一个单位。
重复次数
不要安排过多的重复,一般4个月只需6~8次,正好一学期,考试党适用。
(两位网友自制的重复时间表)
顽固内容
如果总有20%记不住,不要盲目增加次数,可以对这小部分单独做个小循环,同时找老师讲解讲解。
拖延1、2天
懒癌们,不按点复习,再补是补不起来的!恕老塔帮不了你,告退了。
艾宾浩斯是哪谁呀?
这位大胡子蜀黍就是艾宾浩斯:
这名苦逼德国心理学家,当年把自己关起来研究了6年,得到了“遗忘曲线”。
另外,人的记忆受很多因素的影响,比如,情绪好坏、内容有没有兴趣、对内容的理解程度等。
围绕“适时重复”这一基本点,引入其它记忆方法,能有效提高记忆效果,后面专门撰文,请关注。
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