失眠影响人们的身体健康,尤其对于体质比较弱的老年人来说,如果失眠的话,会让老人苦不堪言,既休息不好,白天的生活也受到一定的影响,那么有哪些方法可以有效的治疗?老年人失眠呢?在以下的文章中介绍了几个治疗失眠的偏方,希望对大家能起到一定的帮助作用,一起去了解了解吧。
1、白酒,灵芝,灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严。酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
2、拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头,柏叶枕在头下也有一股清香味,镇静安眠。
3、将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。
4、红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店),加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。
5、每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
6、睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。
7、杞子,红枣,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日1次。
8、桂圆肉、酸枣仁各,芡实,煮汤,睡前食用。
9、芝麻油,面粉,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹食用。
10、小麦片,黑小豆,桂圆肉,红枣七枚同煮,当晚餐吃。
11、炒熟葵瓜子,每晚睡前嗑服。
12、猪心,柏子仁。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃。
13、桂圆肉,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次2匙。
14、乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合,大枣,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好。
上面介绍了几种治疗失眠的偏方,尤其对于老年人来说,失眠一定要提前治疗,否则的话会影响老人的身体健康,使老人体质下降,免疫能力降低,很容易患上多种疾病,另外,要想使老人减少失眠的现象,在饮食方面还要做到合理搭配才可以。晚饭的时候不要吃得太饱,保持良好的心情,这些都有助于睡眠。
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