艾草红小非常多,尤其夏天的时候,很多人会用艾草泡脚,尤其是,气温由凉变热的时候,很容易生病,这是用艾草泡脚,可以说是一个养生的好方法,另外我们还可以巧用艾叶,制作美食,因为艾草驱病等等,艾草可以说是全家的养生草,如果能够,适当的运用艾草,会使你越活越健康,我们一起看看如何巧用艾草吧。
1. 风寒咳嗽:艾草泡脚
南方的夏季雨水更多,环境较为潮湿,且气温波动较大,如果不慎受凉或淋雨,极易引起感冒。此时如果能够合理地使用艾草,不仅能够让您远离潮湿的困扰,而且能很好地防治感冒。
风寒咳嗽是由身体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽,艾草可温中、逐寒,所含的挥发油被人体吸收后有镇咳、平喘及祛痰的作用。如果不慎着凉或淋了雨,回家可用艾草煎水后泡脚,能起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。
艾草泡脚的方法:
将一把艾草放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出;等水自然放凉到适宜温度再泡,还可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡;泡脚约15~20分钟即可,不能泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。
建议:艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚麻或瘀血等;艾草加姜片可缓解风寒感冒、关节病、咳嗽等。
2.鼻塞头痛:喝汤吃艾糍
除了泡脚,我们还可以喝汤吃艾糍。此时可取新鲜艾草,加水适量,煎服,然后盖上被子美美地睡上一觉,待身体出汗后,鼻塞、头痛等种种不适也就随之减轻或消失了。
此外,还可以自制艾草做的食品,对因寒湿引起的身体不适也有很好的预防作用。
3. 驱寒美白:洗艾草浴如果不慎着凉或淋雨了,回到家后立即来一个艾草浴,可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。
4. 杀菌灭蚊:用艾草烟熏
气候转暖,蚊虫大量滋生,而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫作用。
上面文章介绍了几种使用艾草的方法,如果能够正确的使用艾草,能够起到养生,的作用,对于女性来说还可以起到调节内分泌,祛寒美白的作用。艾草养生的作用是非常多的,如果能运用适当的话,会使你越活越健康,知道了艾草的使用方法,我们不要吝啬,告诉自己的朋友吧。
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