对于高血压这种疾病，我相信大家已经是十分熟悉的了，因为我们身边的朋友有很多都有高血压的，而且高血压这种疾病也越来越年轻化，这跟我们日常饮食有很大的关系，很多朋友总是吃的太多的油腻的东西，就导致血压变高，降压的方法也是人们最为关心的，藏在身边的“天然降压药”，40岁以后要多吃，保养血管显年轻。
香菇
医生介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。
芹菜
芹菜纤维含量高，在饭桌上也最为常见。它除了丰富的纤维素，还有沁人的芹香。做成菜非常美味。它的酸性降压成分经科学家研究证明，具有良好的降压作用，尤其对老年人和妊娠期妇女有较好的作用。
柠檬
柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
苹果
苹果含有丰富的钾，既能扩张血管，又可调节引发高血压的钠离子摄取量，可起到预防高血压的作用；苹果中的果胶，可以促进胆固醇代谢，防止血管硬化；苹果还含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病的概率。
玉米须
玉米须是一味天然降压药、降糖药、利尿消肿药，它性味甘、淡、平，归肾、膀胱、肝、胆经，具有利尿消肿、清肝利胆的功效，主治肾炎水肿、小便不利、糖尿病、高血压、黄疸、胆囊炎以及乳汁不通等多种病症。玉米须对于泌尿系统的作用、降压作用、降血糖作用等均已得到药理学实验的肯定。
罗布麻茶
生长在新疆盐碱地带的罗布麻，有很好的防备心血管病、降血压、降血脂、降血糖的影响，泡水为弱碱性，有助于调理身材酸、碱均衡，无效防癌，含钾最高的动物罗布麻茶，100g罗布麻茶含钾2133mg。并且，罗布麻茶叶中的单宁酸能按捺血压低落，并对高血压患者的血压实行低落的影响。特别是乐禹萱罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的合成影响。多酚和维生素C能低落胆固醇和血脂。天天喝3杯茶，6周后血压可降落7个百分点。
高血压的控制除了药物治疗外，还需要饮食治疗。要想战胜高血压，就需要进行合理的饮食控制，常吃以上这些藏在身边的“天然降压药”。希望这篇文章能帮助到您，"吃"掉高血压，吃出好身体。
健康养生的方法，其实有时候并没有大家想象的那么困难，只需要我们付出一些努力，付出一些坚持和实践就可以做到，但是回馈给我们的身体健康却是无价的，想让自己的家庭更加美满幸福，想让自己变得更加的快乐有活力，那么快去跟我学学这些方法吧。
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