大脑不能集中精神有针对性的思考某一件事情，主要表现在：脑子里常想一些和相关事件无关或一些没有意义的事，根本不能使自己的情绪平静下来；表象上则是心不在焉或烦躁不矣。
出现这样的状况是不正常的，其形成原因，虽各人自有不同，但表现一样的。针对于此，我们应该如何避免或通过什么方法来解决这一常常干扰人们无法集中做事的困扰哪？有几个简单且实用的建议您参考一下，看看哪一种适合于您！
一、工作和学习是需要时刻充满热情与激情的，这样才能事半功倍。做到这个的前提则是：晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、做到玩的时候痛快玩，学的时候全身心投入，工作时集中全部精力。这就要求我们，工作、学习到一定程度就得休息、补充能量。工作、学习之余，一定要注意休息。培养自己心境达到学习与工作的时侯进入“虽处闹市，而无车马喧嚣'的境界，这可不是一朝一日能养成的。
三、养成一个适合自己的锻炼身体，增强和保持体质的方式。身体是革命的本钱，这句话任何人都懂；身体是做好一切事情的保障，没有一个好的身体素质，那基本上既使不是一事无成，做起事来也是事倍功半。
四、增加自己学习或工作的主动性与积极性。这样才能才能感受到其中的乐趣，从而也就有了兴趣，相应的其效率就会在不知不觉中得到提高。
五、保持愉快的心情，和身边人能融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然就会高。另一方面，把个人和集体结合起来，和大家保持互助关系，团结进取，这样自然也能提高学习与工作效率。
做到以上几点并使之形成习惯，自然也就解决了想做每件事情时，都能够集中精神去思考和完成了，这样也就不会有题目所指问题的发生了。
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