“狠人”的修炼方法

100%内控+零内耗+极致内观

什么是100%内控，指对自己以外的人没有任何控制，改造，要求，给别人自由和允许，跟自己无关的事不操心和卷入，只做自己可以做到，对自己有用，跟自己目标相关的事情，持续推进。

零内耗，指的是没有对过去对别人对挫折的评判，顾虑，反咀。保持情绪平和，能量稳定，只做有用或悦己的事情。对已经发生的事，思考到经验教训，就放下，别人的观点里汲取有建设性的，其余都无视。

极致内观，指得是对自己每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向都予以觉察，关注，分析到人格本源，或者记录后与咨询师探讨，能及时对自己当下的身心状态有敏锐地反应和回应。内在有灵感和创意涌出时，能第一时间捕捉，尝试实践，拓宽人生。

人生如高铁🚄，飒飒如风，一路生花。
这也是我的个人修行法则，与大家分享之。
大家一开始练习不用要求这么高，能做到“半狠状态”已经可以超越日常习惯。