建立边界感,把这两件事搞清楚就是妥妥的成人心智了:
1、关我屁事
2、关你屁事
关我屁事,首先搞清楚什么是跟自己有关的事:1、身体健康;2、心灵成长;3、技能提升;4、梦想事业。什么是跟自己没关的事:各种八卦新闻,明星离婚了,谁出了不雅视频了,所有自己无法控制的事都跟自己没有关系。
关你屁事,只要自己专注于做提升自己健康、成长、技能,事业的事情,别人怎么评判,别人不理解,不支持完全不用理会,知道自己在做什么就可以了。
怎么才能做到建立边界感?
把心打开,看见自己。看见没长大的四个内在小孩,看见内心恐惧、孤独、无助、绝望、敏感脆弱、自卑,通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩养大,建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候内心完整,有力量了,不会受外界的影响了,有自己的节奏了,自立、自信、自我、自爱,自强不息。
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