想明白一件事，你便能脱胎换骨！

人这一辈子看似是在处理各种各样的事情，其实上只是在处理自己的内心感受而已。倘若一个人能够意识到自己的这一生从头到尾其实都只有自己在场，从头到尾体验的只不过是自己的感受，那么便会去掉世俗的所有枷锁，走向光明和自由。

举个例子，年少时，人们总是会在班上体验登台述说或书写的场景，所以每个人都会对他人的审视特别在意，担心出糗、被人嘲弄。但实际上，他人对此并无多大关注，每个人都只顾着自己的一亩三分地，并无心思去留意别人。

所以无论你置身何处，唯有你自己存在。你可将周遭景象视作内心映照，把周遭人事当作自己的一面镜子，实则映照的只有内心的自我。即“心外无物”，是世界之真相。十方虚空何其广，众生究竟何分别？

因此，放下向他人证明自己的包袱，不必活在他人的期待和审视之中，当我们舍去外界期望，聚焦内心深处的声音，便能找到属于自己真实持久的平和和幸福。